Sinh tố cà chua có thể nói là thức uống có thể đáp ứng hầu hết mọi nhu cầu về sức khoẻ và làm đẹp như tăng cường đề kháng, giảm cân, chăm sóc da… không những vậy cách làm còn rất đơn giản.
Sinh tố trái cây từ lâu đã là một loại đồ uống bổ sung dinh dưỡng mà nhiều gia đình lựa chọn. Trước đây Bếp từng có hướng dẫn làm sinh tố dưa hấu cũng rất ngon và bổ dưỡng.
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu một món sinh tố khác cũng nhiều dinh dưỡng không kém đó chính là cách làm sinh tố cà chua. Vừa đơn giản dễ làm, lại hỗ trợ giảm cân cực tốt, cùng bắt đầu nhé.
Cách làm sinh tố cà chua giảm cân tại nhà
Chuẩn bị nguyên liệu
- 2 quả cà chua
- 1 trái chanh
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 300 ml sữa tươi không đường
- Đá viên
- Tất nhiên không thể thiếu là máy xay sinh tố.
Cách làm sinh tố cà chua
Bước 1: Cà chua bạn bỏ cuống rồi rửa sạch, tiếp đến bạn dùng dao nhỏ rạch chéo ở phần đầu của quả cà chua. Đun một nồi nước sôi, thả cà chua vào trụng sơ khoảng nửa phút rồi vớt ra và thả ngay vào nước đá lạnh.
Bước 2: Bây giờ bạn sẽ thấy phần vỏ cà chua nhăn lại và hơi bung ra, dùng tay lột vỏ cà chua một cách dễ dàng sau đó thái nhỏ. Chanh bạn chỉ cần rửa sạch rồi bổ đôi, vắt lấy nước cốt là được.
Bước 3: Chuẩn bị máy xay, bạn trút lần lượt các nguyên liệu vào máy theo thứ tự cà chua, đá viên, sữa, nước cốt chanh và cuối cùng là mật ong vào máy.
Bật máy lên và xay cho tới khi thấy hỗn hợp nhuyễn đều là được, tầm 30 giây thôi không tốn nhiều thời gian đâu.
Vậy là món sinh tố cà chua đã hoàn thành rồi, tiếp theo bạn chỉ việc rót sinh tố ra ly và thưởng thức vị mát lạnh thơm mát của ly sinh tố thôi.
Uống sinh tố cà chua mỗi ngày có tốt không
- Cà chua là thực phẩm chứa khá nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khoẻ, từ những loại vitamin như A, B6, B1, B2, vitamin C… cho đến các khoáng chất như Canxi, Sắt, Kali, Phosphor… Việc bổ sung cà chua hợp lý có thể giúp bạn tươi trẻ, ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
- Bởi vậy việc bổ sung một ly cà chua mỗi ngày hoàn toàn mang lại hiệu quả cao cho sức khoẻ mà không phải lo ngại tác dụng ngoài ý muốn nào cả.
- Đặc biệt là với chị em thì việc uống sinh tố cà chua đều đặn còn giúp làm mờ thâm nám, giúp da trắng sáng mịn màng.
Có 1 lưu ý là thời gian uống nước ép cà chua, bạn không nên uống trước bữa ăn mà nên dành làm món tráng miệng, uống sau khi ăn cơm để đạt hiệu quả cao nhất nhé.
Sinh tố cà chua
Nguyên liệu
- 2 quả cà chua
- 1 trái chanh
- 1 muỗng cà phê mật ong
- 300 ml sữa tươi không đường
- Đá viên
- Tất nhiên không thể thiếu là máy xay sinh tố.
- Cách làm sinh tố cà chua
Cách làm
- Bước 1: Cà chua bạn bỏ cuống rồi rửa sạch, tiếp đến bạn dùng dao nhỏ rạch chéo ở phần đầu của quả cà chua. Đun một nồi nước sôi, thả cà chua vào trụng sơ khoảng nửa phút rồi vớt ra và thả ngay vào nước đá lạnh.
- Bước 2: Bây giờ bạn sẽ thấy phần vỏ cà chua nhăn lại và hơi bung ra, dùng tay lột vỏ cà chua một cách dễ dàng sau đó thái nhỏ. Chanh bạn chỉ cần rửa sạch rồi bổ đôi, vắt lấy nước cốt là được.
- Bước 3: Chuẩn bị máy xay, bạn trút lần lượt các nguyên liệu vào máy theo thứ tự cà chua, đá viên, sữa, nước cốt chanh và cuối cùng là mật ong vào máy.
- Bật máy lên và xay cho tới khi thấy hỗn hợp nhuyễn đều là được, tầm 30 giây thôi không tốn nhiều thời gian đâu.
- Vậy là món sinh tố cà chua đã hoàn thành rồi, tiếp theo bạn chỉ việc rót sinh tố ra ly và thưởng thức vị mát lạnh thơm mát của ly sinh tố thôi.
Video hướng dẫn
Ghi chú
Dinh dưỡng
Bạn có thể tham khảo thêm cách nấu sâm bí đao để giải khát cũng rất đơn giản.
Sinh tố cà chua là loại đồ uống dễ hấp thu, vị ngon lại thanh mát, hãy chuẩn bị đồ uống này hằng ngày để bổ sung dưỡng chất cho cả nhà nhé.
Về tác giả:
Chúng tôi không kiếm lợi nhuận từ nội dung đăng tải. Các bài viết đều được biên soạn và kiểm duyệt bởi đội ngũ tác giả và biên tập viên của trang sức khỏe và sắc đẹp Hương.Vn – Cửa hàng sức khỏe Hương Việt Nam. Xem thêm về tác giả
