Sữa chua từ lâu đã được biết tới là một món ăn ngon và nhiều dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ tiêu hóa, tăng sức đề kháng, giúp hệ xương chắc khỏe. Vậy có nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn sữa chua?
Sữa chua là món ăn rất tuyệt vời để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh trong giai đoạn ăn dặm.
Nhưng khi nào thì có thể cho trẻ ăn sữa chua?
Trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?
Để trả lời những vấn đề trên, bạn hãy tham khảo thông tin trong bài viết này.
Sữa chua là gì?
Sữa chua là một chế phẩm từ sữa tươi.
Cụ thể sữa tươi sau khi được khử trung thì sẽ trải qua một quá trình dùng vi khuẩn để lên men gọi là lên men lactic. Sau khi hoàn thành sẽ cho ra sản phẩm gọi là sữa chua.
Nguyên liệu để làm sữa chua rất đa dạng, đủ mọi loại sữa nhưng phổ biến nhất vẫn là sữa bò.
Trong sữa chua có rất nhiều canxi, kẽm và các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, cùng với đó là những dưỡng chất có lợi khác như calo, chất béo, chất đạm, đường, vitamin (A, C, B2, B1, B6, B12, D) và các vi khoáng (magie, phốt pho).
Không chỉ vậy, hương vị thơm ngon, hơi chua, không béo ngậy của sữa chua rất được trẻ nhỏ ưa thích.
Sữa chua có dễ tiêu hóa không?
Đầu tiên, sữa chua rất tốt cho trẻ sơ sinh, không chỉ vì ngon, dễ ăn mà còn rất bổ dưỡng.
Một ưu điểm của sữa chua nữa là rất dễ tiêu hóa nhờ vào những vi khuẩn lên men có lợi cho tiêu hóa.
Theo ghi nhận, trẻ sơ sinh ăn sữa chua sẽ hạn chế được rất nhiều những bệnh về tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy…
Tuy nói vậy nhưng vẫn có một số lượng ít trẻ bị dị ứng với sữa chua, đa phần là do các mẹ cho bé ăn quá sớm, hay vì bé chưa quen với việc ăn dặm và hệ tiêu hóa còn yếu.
Nếu thấy trẻ có các biểu hiện như nôn mửa, khó chịu, tiêu chảy, nổi mẩn ngứa sau khi ăn sữa chua thì các mẹ nên dừng ngày và thử lại sau một thời gian khi bé đã lớn hơn.
Trẻ 6 tháng tuổi có ăn được sữa chua không?
Như đã nói ở trên, mặc dù rất dễ tiêu hóa những vẫn có một số lượng nhỏ trẻ sơ sinh bị dị ứng, kích ứng khi ăn sữa chua.
Vậy trẻ 6 tháng có được ăn sữa chua không?
Đầu tiên, nếu trẻ chưa tập ăn dặm thì không được cho trẻ ăn sữa chua, vì hệ tiêu hóa của trẻ sẽ không thích nghi kịp.
Theo khuyến cáo thì thời điểm tuyệt vời để cho trẻ ăn sữa chua là bắt đầu từ tháng thứ 7.
Tuy vậy vẫn có nhiều trẻ được mẹ cho ăn từ tháng thứ 6 và vẫn hấp thu tốt, không gặp vấn đề gì về tiêu hóa.
Do đó có thể thấy, bạn hoàn toàn có thể cho bé ăn sữa chua từ tháng thứ 6, tuy nhiên thời điểm phải vào lúc bé đã quen với việc ăn dặm, thường sẽ rơi vào tuần thứ 3 sau khi cho trẻ bắt đầu tập ăn dặm.
Ban đần, các mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với số lượng ít, sau đó có thể tăng dần lên. Số lượng chuẩn các mẹ có thể tham khảo như sau:
- Trẻ từ 6 – 12 tháng: 50g mỗi ngày.
- Trẻ từ 1 – 2 tuổi: 80g mỗi ngày.
- Trẻ trên 2 tuổi: 100g mỗi ngày.
Một vài lưu ý khi cho trẻ 6 tháng tuổi ăn sữa chua
Ngoài việc chọn đúng thời điểm để cho bé ăn sữa chua, các mẹ cũng có một vài lưu ý để đảm bảo dinh dưỡng và sự phát triển toàn diện cho bé.
- Sữa chua phải là loại tiệt trùng, không đường. Nên ưu tiên sữa chua có probiotics – lợi khuẩn.
- Bạn có thể tự làm hoặc mua bên ngoài đều được.
- Tuyệt đối không trộn sữa chua với mật ong, trà, nước ấm hay các thực phẩm khác trừ trái cây.
- Bạn có thể trộn sữa chua với trái cây để đối mới hương vị và bổ sung thêm vitamin.
- Không thêm đường vào sữa chua.
- Nên ăn sữa chua sau bữa ăn.
Trên đây là những thông tin để trả lời cho câu hỏi trẻ 6 tháng có ăn được sữa chua không.
Hy vọng các mẹ có thể dựa vào đó để cho bé một thực đơn ăn uống hợp lý, bổ dưỡng.
Nếu thấy bất kì hiện tượng bất thường nào, các mẹ nhớ dừng ngay việc cho bé ăn để theo dõi nhé.
Chúc bé hay ăn chóng lớn.
Về tác giả:
Chúng tôi không kiếm lợi nhuận từ nội dung đăng tải. Các bài viết đều được biên soạn và kiểm duyệt bởi đội ngũ tác giả và biên tập viên của trang sức khỏe và sắc đẹp Hương.Vn – Cửa hàng sức khỏe Hương Việt Nam. Xem thêm về tác giả
