Mụn là một tình trạng da được nhiều sự quan tâm của phái đẹp. Làm sao để dưỡng da mụn thành công còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trị mụn cũng cần sự kết hợp của cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể mới có thể loại bỏ nhanh chóng và tận gốc. Vì vậy, ngoài những phương pháp điều trị ngoài da, bạn cũng cần có những chế độ sinh hoạt hợp lý đặc biệt là việc uống đủ nước mỗi ngày. Trong bài viết này, Huong.vn sẽ mách nhỏ cho nàng những loại nước uống trị mụn hiệu quả!
Công dụng của các loại nước uống đẹp da trị mụn – Nước uống trị mụn
Nguyên nhân gây nên mụn
Mụn là bệnh về da thông thường gây nên do tình trạng tăng tiết bã nhờn, tế bào chết tích tụ dưới các lỗ chân lông gây nên. Khoảng 80% trường hợp mụn gặp ở tuổi thanh thiếu niên, đặc biệt là giai đoạn dậy thì do tình trạng tăng hormon, thay đổi nội tiết tố ngoài ra cũng có một số nguyên nhân khác do thời tiết nóng ẩm, khói bụi hoặc nghiêm trọng hơn là suy giảm chức năng gan,…
Khi gặp tình trạng này người bệnh nên đến da liễu để thăm khám và tìm hiểu nguyên nhân, đồng thời cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt kết hợp với bổ sung các loại nước uống giúp thanh nhiệt, đào thải độc tố làm giảm được tình trạng mụn nhot, mẩn ngứa ở da. Cùng tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gây ra mụn phổ biến nhất để hiểu rõ về làn da của mình hơn nhé!
Uống nước trị mụn mang lại tác dụng gì ?
- Nước uống tị mụn làm tái tạo da, chống nhiễm khuẩn cho da mụn và ngăn ngừa sự hình thành mụn.
- Giảm Cholesterol trong máu, lợi tiểu, lợi mật, nhuận gan, bảo vệ gan.
- Nước uống trị mụn giúp thanh lọc cơ thể, tiêu nhiệt, bổ khí, giảm nóng trong gây mụn nhọt, mẩn ngứa.
Tác dụng của nước uống trị mụn đẹp da đúng cách
- Giúp da tránh bị khô
- Hạn chế mụn xuất hiện
- Duy trì độ đàn hồi
- Ngăn ngừa nếp nhăn
- Thải độc, chữa lành
- Làm lão hóa chậm
Khung giờ vàng uống các loại nước uống trị mụn đẹp da
Có khung giờ vàng để uống nước đẹp da mỗi ngày, bạn có thể ứng dụng các nước detox thải độc da để loại bỏ những độc tố bên trong giúp da có cơ hội phục hồi ,nếu duy trì thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần hiệu quả.
Uống nước uống đẹp da vào buổi sáng vừa thức dậy
Điều đầu tiên bạn nên làm khi thức dậy vào buổi sáng là uống 1 ly nước ấm để đánh thức cơ thể. Đây là ly nước đầu tiên trong ngày bạn nên uống để kích hoạt hệ thống trao đổi chất giúp cho cơ thể bạn luôn sảng khoái, minh mẫn để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả.
9 giờ là thời điểm thích hợp
Việc di chuyển đến chỗ làm vào buổi sáng chắc hẳn gây cho bạn không ít căng thẳng và làm cơ thể bạn mất nước. Uống 1 cốc nước khi bạn đến nơi làm việc để lấy lại sự sảng khoái cho cơ thể bắt đầu làm việc.
Dùng các loại nước uống đẹp da 30 phút trước khi ăn trưa
Đây là thói quen không có nhiều người áp dụng vì mọi người thường chọn cách uống và bổ sung nước ngay trong bữa ăn. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung cho cơ thể thức uống đẹp da trước bữa ăn trưa khoảng 30 phút thì cốc nước đó có thể giúp bạn làm sạch ruột và giảm đi độ nhớt của máu. Từ đó giúp bạn ăn ngon miệng hơn, thậm chí ngay sau khi bạn ngủ trưa dậy bạn cũng sẽ không còn gặp phải tình trạng đau đầu, uể oải hay mệt mỏi nữa.
Bổ sung vào 13 giờ chiều
Đầu giờ làm việc buổi chiều, nhiều người cảm thấy buồn ngủ và không thể tập trung vào công việc. Đứng dậy và uống 1 cốc nước sẽ giúp bạn lấy lại thăng bằng.
Giữa buổi chiều cần nạp nhiều nước uống đẹp da trị mụn
Một cốc nước đẹp da vào 4 giờ chiều mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường sự linh hoạt và tốc độ hoạt động của não bộ. Bởi với thời gian vào lúc cuối chiều này, bạn dễ có cảm giác uể oải, mệt mỏi, tốc độ làm việc hay học tập thường kém hiệu quả hơn.
Các loại nước uống đẹp da cần nạp vào 17h30 chiều
Uống 1 cốc nước đẹp da vào lúc này sẽ làm cho bạn bớt cảm giác đói và mệt. Điều này đặc biệt tốt cho người ăn kiêng vào buổi tối.
Không bỏ qua việc dùng các nước đẹp da lúc 19h tối
Buổi tối là khoảng thời gian máu trong cơ thể lưu thông mạnh nhất giúp thúc đẩy quá trình thải độc, nếu cơ thể được cung cấp đủ nước vào thời gian này sẽ giúp cho quá trình đó diễn ra một cách hiệu quả hơn.
Uống nước trước khi đi ngủ
Đây là khung giờ vàng cuối cùng trong ngày mà bạn đừng bỏ lỡ, bởi nếu duy trì việc uống nước trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng, bạn sẽ có một giấc ngủ sâu và không bị chập chờn. Ngoài ra, việc uống nước trước khi đi ngủ một tiếng hoàn toàn không gây phù nề cơ thể nên bạn hoàn toàn yên tâm uống nước vào thời gian này.
Nên bổ sung các loại nước uống đẹp da bao nhiêu một ngày?
Bạn có thể uống nước ép trái cây, nước ép rau củ hoặc kết hợp cả 2 loại với nhau đều được. Tùy vào loại thực phẩm bạn lựa chọn, nước ép sẽ mang lại những công dụng khác nhau. Vậy nên uống bao nhiêu một ngày là hợp lý? Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-2 ly, bạn sẽ nhanh chóng có được làn da như ý mà lại còn tốt cho sức khỏe. Tránh việc lạm dụng vì sẽ gây tác dụng ngược dẫn đến những hậu quả không mong muốn
Review 6 loại nước uống đẹp da trị mụn cực kì tốt
Để có một làn da đẹp, trắng sáng và mịn màng đó là điều ai cũng mong muốn. Những loại thức uống làm đẹp da từ thiên nhiên không chỉ giúp bạn có một làn da đẹp mà còn tốt cho sức khỏe.
Nước ép là loại nước uống nổi tiếng
Không chỉ cung cấp đủ lượng nước và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Nước ép còn giúp bạn tiêu thụ nhiều trái cây và rau hơn, kiềm chế cảm giác thèm ăn làm cho việc giảm cân trở nên hiệu quả.
Các loại nước uống đẹp da từ trà xanh
Theo các chuyên gia y tế, trà xanh là loại thức uống giúp trị mụn đẹp da và chống lão hóa hiệu quả nhất. Với khả năng chống oxy hóa cao gấp 100 lần so với vitamin C và gấp 25 lần so với vitamin E, trà xanh được xem là loại trà số 1 trong việc chống oxy hóa và ngăn ngừa các bệnh ngoài da.
Trong trà xanh cũng có nhiều dưỡng chất tự nhiên cần thiết cho da, giúp da căng mịn, trắng sáng. Có thể dùng trà xanh thay cho nước lọc để giải khát hằng ngày đồng thời như dược liệu chăm sóc da một cách đơn giản. Ngoài ra, đây cũng là một loại nước có tác dụng giảm cân an toàn và hiệu quả.
Nước dừa – các loại nước uống trị mụn đẹp da hiệu quả nhất
Nước dừa là thức uống ngon mát và bổ dưỡng, bởi nước dừa chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng kali cao. Uống nước dừa hàng ngày sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh, giảm cân về mức cân nặng phù hợp, đồng thời nước dừa còn làm cho da bạn trắng sáng tự nhiên.
Trong nước chanh chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho việc trị mụn đẹp da
Nước chanh là một trong những thức uống quen thuộc được mọi người ưa thích, vì tính đơn giản, tiện lợi và chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucid, canxi, kali… Đặc biệt với lượng vitamin C dồi dào, nước chanh mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da và sức khỏe. Hỗ trợ làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan, thúc đẩy tiến độ tiết dịch mật, hỗ trợ hệ tiêu hóa.
Bổ sung vào các loại nước uống đẹp da từ nước cam
Nước cam không chỉ giúp trị mụn đẹp da mà còn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm cân. Cung cấp các chất dinh dưỡng như vitamin C và các sắc tố thực vật giúp làn da tươi trẻ, rạng rỡ. Ngoài ra nước cam còn chứa rất ít calo và chất béo vì vậy nếu bạn muốn giảm cân hãy sử dụng nước cam nhé!
Nước ép
Bạn muốn xây dựng chế độ ăn lành mạnh nhưng vẫn thỏa mãn đam mê ăn uống của mình? Bạn muốn thay thế những thức uống nhiều đường như trà sữa, nước ngọt đóng chai bằng các loại thức uống bổ dưỡng và ít calo hơn?
Hãy thử mix các loại trái cây và rau tươi để có 1 thức uống cực kỳ tốt cho sức khỏe và làn da. Vitamin và chất xơ trong các loại trái cây và rau củ hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đào thải độc tố và xây dựng hệ miễn dịch tốt.
Một số lưu ý khi dùng các loại nước uống đẹp da
Nước uống trị mụn đẹp da từ thiên nhiên hay là những loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chúng ta cần nắm được cách sử dụng để vừa đảm bảo được hiệu quả làm đẹp và an toàn cho cơ thể. Khi sử dụng nước đẹp da bạn nên lưu ý những điều sau:
- Không sử dụng nước uống trị mụn vào buổi sáng sớm hoặc khi bụng đang đói
- Không nên uống quá nhiều nước uống trị mụn đẹp da trong ngày
- Không chế biến nước ép hoa quả với nhiệt độ cao
Thiên về các loại nước uống trị mụn đẹp da từ rau củ
Các loại trái cây dù tốt vẫn có lượng đường và Calo cao, không tốt nếu dùng thay thế rau. Bạn cần phải chú ý khi sử dụng trái cây cho người trong quá trình giảm cân, hay có bệnh tiểu đường. Thay vào đó bạn còn có thể tìm thấy lượng lớn chất xơ, muối khoáng, nguồn kháng sinh thực vật giúp tăng đề kháng cho sức khỏe của bạn ở trong các loại rau củ.
Hạn chế cho đường vào nước ép để nước uống trị mụn thêm hiệu quả
- Đường đẩy nhanh quá trình lão hóa
- Gây hại cho não, nguyên nhân gây nên stress
- Làm tình trạng da tệ đi
- Thúc đẩy tích tụ mỡ thừa
Bảo quản nước uống trị mụn từ nước ép trái cây đúng cách
Nước ép rất dễ lên men và hư hỏng ở nhiệt độ cao. Vậy nên nhiệt độ bảo quản nước ép trái cây lý tưởng là dưới 5 độ C. Nếu bảo quản trong tủ lạnh thì trước khi sử dụng bạn cần quan sát, nếu nước ép có mùi lạ, sủi bọt hoặc thay đổi màu sắc thì chứng tỏ nước ép đã bị oxy hóa, có thể vi khuẩn không có lợi đã sinh sôi nảy nở. Lúc này bạn không nên sử dụng, phần nhiều chúng sẽ khiến bạn bị đau bụng.
Về tác giả:
Chúng tôi không kiếm lợi nhuận từ nội dung đăng tải. Các bài viết đều được biên soạn và kiểm duyệt bởi đội ngũ tác giả và biên tập viên của trang sức khỏe và sắc đẹp Hương.Vn – Cửa hàng sức khỏe Hương Việt Nam. Xem thêm về tác giả
