Bạn có biết rằng thực phẩm mà chúng ta hấp thu từng ngày chứa nhiều độc tố mà mắt thường không thấy được. Đừng nghĩ chúng sẽ dể dàng bài tiết khỏi cơ thể. Những độc tố này khó tiêu hóa, nó đọng lại và tích tụ trong cơ thể gây ra nhiều biến chứng.

Da được coi là bộ phận cảm nhận đầu tiên về sự tác động của các chất gây hại này. Một số biểu hiện của việc làn da đang bị tổn thương : nám da, mụn trứng cá, khô sạm, thay đổi sắc tố,….Từ đó, một biện pháp vừa đẹp da, vừa thanh lọc thải độc cơ thể ra đời người ta gọi là detox.

Nước uống detox có hiệu quả như lời đồn? Hương.vn sẽ bật mí cho bạn 7 cách làm nước uống detox đẹp da, thải độc cơ thể tại nhà qua bài dưới đây nhé!

Nước detox đẹp da là gì? Lợi ích và cách làm nước detox uống cho đúng cách

Uống nước detox đúng cách, tốt cho sức khỏe và làn da như thế nào?
Hình ảnh nước detox đẹp da

Nước detox đẹp da là gì?

Detox là biện pháp thải độc da và thanh lọc cơ thể. Dưới một chế độ tập trung nhiều rau củ quả, nước detox đẹp da hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thải độc, xóa mỡ hiệu quả.

Có nhiều công thức cho ra một detox chất lượng. Tuy nhiên người ta thường khuyên dùng cách tạo ra hỗn hợp nước và hoa quả. Khi ngâm chúng cùng nhau, trái cây sẽ tiết ra nhiều loại vitamin có lợi, ít calo. Đây là biện pháp đơn giản, có thể làm ở nhà với những nguyên liệu lành tính như dưa leo, cam, chanh, dưa hấu,…..

Lợi ích khi uống nước detox đẹp da nhà làm

Thải độc tố và thanh lọc cơ thể 

Nước Detox đẹp da chủ yếu là trái cây và rau xanh nên hàm lượng vitamin rất nhiều. Khi vào cơ thể, chúng tạo ra năng lượng tốt cho đường ruột. Những chất thừa thải không cần thiết bị đào thải hết ra ngoài, giúp cơ thể có cảm giác nhẹ nhàng, thỏa mái.

Nước uống detox giúp giảm cân hiệu quả

Từ mấy năm gần đây nước Detox mới được xem là bí quyết giảm béo thành công nhất. Detox chứa nhiều nước tạo cảm giác no lâu, quên đi cảm giác thèm ăn.

Lượng calo nạp vào ít nhưng không làm cơ thể phải mất sức như các loại thuốc giảm cân trên thị trường.

Đem lại làn da khỏe mạnh, trắng sáng

Da thường có dấu hiệu khô sạm và thâm nám khi cơ thể có dấu hiệu mất nước. Việc này chứng tỏ da bạn đang thiếu collagen.

Nước có chức năng tạo ra collagen trên da. Chỉ cần bạn kiên trì uống môi ngày khoảng 1.5 – 2 lít nước Detox thì da sẽ được cải thiện. Da được mịn màng, trắng sáng và mụn cũng được giảm đi không ít.

Chế độ hoạt động của nước detox đẹp da thải độc tại nhà

Detox trái cây không hiệu quả, giới văn phòng quay sang detox kiểu “Thải độc kép"?
Nước detox thải độc tố bằng trái cây

Cách làm nước detox đẹp da tại nhà là một phương pháp làm sạch các cơ quan bên trong. Nên Detox được chia thành 4 chế độ sau:

  • Chế độ detox bằng nước quả: Chỉ bổ sung nước ép và rau củ, thường áp dụng vào dịp cuối tuần và không dùng thêm thực phẩm khác.
  • Chế độ ăn Mono Fruit: Chu trình kéo dài khoảng 7 ngày bằng việc ăn hoặc uống nước trái cây.
  • Chế độ Master Cleanse: Tăng lên tới 10 ngày cũng bằng phương pháp ăn hoặc uống trái cây và rau củ..
  • Chế độ ăn lợi tiểu:  Ăn nhiều rau xanh như cần tây, bông cải xanh và trái cây nhiều vitamin C. Hạn chế đồ ngọt, nhiều dầu mỡ và chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. 

Uống nước detox đẹp da đúng cách

 loại nước uống detox giảm cân dễ làm dễ uống
Điều chỉnh liều lượng – cách uống detox đẹp da đúng cách

Không phải ai cũng áp dụng hành công phương pháp đẹp da bằng nước detox. Hiệu quả mà nó mang lại còn phụ thuộc rất nhiều vào từng thể trạng và điều kiện khác nhau. Do đó, mỗi người cần tìm ra cho mình một công thức, một cách dùng đúng cách nhất để không tốn công sức bỏ ra.

Điều chỉnh liều lượng

Uống bao nhiêu nước detox trong một ngày thì đủ? Giống như nước lọc, nếu bạn có ngoại hình cân đối thì 1,5 – 2 lít nước là đủ. Thừa nước sẽ gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe như loãng máu, rối loạn tim mạch,…..

Hữu ích dành cho bạn  Công thức trang điểm cô dâu mặt tròn thành V-line chỉ trong vòng 1 nốt nhạc

Đối tượng sử dụng nước uống Detox đẹp da ?

Nước Detox từ thiên nhiên rất lành tính. Tuy nhiên để đảm bảo an toàn, những đối tượng sau đây nên cần chú ý nhiều hơn:

  • Có tiền sử bệnh dạ dày: Một số loại quả như chanh, bưởi, cam chứa axit và nhiều thành phần không tốt cho chức năng của dạ dày. Do đó cần xem xét việc sử dụng những loại quả này.
  • Thận có vấn đề: Thận là cơ quan bài tiết, một khi bị tổn thương mà hoạt động liên tục sẽ khiến tình trạng thêm nặng nề. Với công thức nhiều nước và vitamin như detox thì nạp quá nhiều sẽ làm thận suy yếu thêm.
  • Chị em tới chu kì kinh nguyệt: Nước detox gây tình trạng loãng máu, làm chị em nào tới tháng thì sẽ dể mất máu hơn người bình thường.

Nước Detox dùng những công cụ gì?

Ở dạng lỏng nên nước detox đòi hỏi phải có bình chứa, bình này tuyệt đối phải sạch sẽ và không bị rỉ sét.

Dụng cụ phổ biến dùng làm nước detox: bình thủy tinh, bình nhựa chất liệu tốt, tránh xa bình nhôm, sắt, inox vì chúng dể bị oxy hóa.

7 cách làm nước detox đẹp da, thải độc cơ thể hiệu quả tại nhà

Khỏe đẹp mỗi ngày với 6 công thức detox dứa đơn giản
Nước detox từ cam và dứa

Cách làm nước detox trắng da từ cam và dứa

Cam, dứa chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Nó hỗ trợ làm tăng lượng colagen cho da bị thiếu hụt. Giúp da chị em níu giữ được vẻ trẻ trung cho làm da và chống bị lão hóa sớm.

Công thức làm detox đẹp da từ cam và dứa :

  • Bước 1: Rửa sạch 2 loại cam, dứa. Không cần gọt vỏ, sau đó thái thành lát mỏng.
  • Bước 2: Cho vào bình chứa 1 lít nước lọc, đậy nắp kĩ và ngâm trong vòng 4 tiếng. Sau thời gian này bạn có thể sử dụng.
Trị Mụn Lưng Bằng Giấm Táo, Bạn Đã Thử Chưa?

Detox từ cam và dứa

Cam, dứa chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Nó hỗ trợ làm tăng lượng colagen cho da bị thiếu hụt. Giúp da chị em níu giữ được vẻ trẻ trung cho làm da và chống bị lão hóa sớm.
In Pin
Thể Loại: làm đẹp
Giảm cân: Diabetic
Từ khóa: detox, Nước detox
Chế biến: 5 mins
Nấu: 10 mins
Tổng thời gian: 15 mins
Phục vụ: 1 ly
Calories:
Cost: 30.000 VNĐ

Nguyên liệu
 

  • Cam
  • Dứa
  • Nước lọc

Cách làm

  • Rửa sạch 2 loại cam, dứa. Không cần gọt vỏ, sau đó thái thành lát mỏng.
  • Cho vào bình chứa 1 lít nước lọc, đậy nắp kĩ và ngâm trong vòng 4 tiếng. Sau thời gian này bạn có thể sử dụng.

Video hướng dẫn

Ghi chú

Mỗi ngày bạn nên uống 2 ly detox để thanh lọc cơ thể

Nước detox cần tây và cà rốt dưỡng dáng, đẹp da

Cần tây là loại rau nổi tiếng chứa nhiều chất xơ và thành phần tốt cho cơ thể. Kết hợp cùng cà rốt nhiều Vitamin A hỗ trợ làm sáng mắt, giảm cân. Thay thế nước lọc bằng nước uống detox  cần tây cà rốt sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, nâng cao sức chống lại các chất gây hại.

Nguyên liệu và tiến trình thực hiện:

  • Chuẩn bị cần tây, cà rốt, lá bạc hà, gừng, đá viên, đường, chanh
  • Sơ chế nguyên liệu, rửa sạch gọt vỏ cà rốt và gừng. Sau đó làm sạch cần tây để cho ráo nước và thái thành những đoạn nhỏ.
  • Trộn hết nguyên liệu và ép để lấy nước, đá viên và bạc hà hỗ trợ làm cho nước uống thêm đẹp mắt và ngon miệng hơn.

Sử dụng dưa hấu làm nước uống detox hằng ngày

Dưa hấu có tính mát và mang hương vị ngào thanh dể chịu, nhất là vào mùa hè dưa hấu giúp giải khát hiệu quả. Ngoài khả năng giúp da thêm mịn màng, tắng sang, chống lão háo thì dưa hấu cũng giảm mụn hiệu quả.

  • Nguyên liệu: 1/4 quả dưa hấu + chanh + lá bạc hà + nước lọc
  • Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu, cắt mỏng, cho hết tất cả vào ngâm và để trong ngăn mát tủ lạnh.
    Uống nước detox đúng cách, tốt cho sức khỏe và làn da như thế nào?

    Detox dưa hấu

    Dưa hấu có tính mát và mang hương vị ngào thanh dể chịu, nhất là vào mùa hè dưa hấu giúp giải khát hiệu quả. Ngoài khả năng giúp da thêm mịn màng, tắng sang, chống lão háo thì dưa hấu cũng giảm mụn hiệu quả.
    In Pin
    Thể Loại: giảm cân, làm đẹp
    Ẩm Thực: Việt Nam
    Giảm cân: Diabetic
    Từ khóa: detox, detox dưa hấu
    Chế biến: 5 mins
    Nấu: 10 mins
    Tổng thời gian: 15 mins
    Phục vụ: 1 ly
    Calories:
    Cost: 20.000

    Nguyên liệu
     

    • 1/4 quả dưa hấu
    • chanh
    • bạc hà
    • nước lọc

    Cách làm

    • Rửa sạch nguyên liệu
    • cắt mỏng
    • cho hết tất cả vào ngâm
    • để trong ngăn mát tủ lạnh.

    Video hướng dẫn

    Ghi chú

    Nên uống hằng ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Việt quất và cam với công thức làm nước uống detox đẹp da

Cam và việt quất là sự kết hợp hoàn hảo kích thích hệ tiêu hóa bài tết hết độc tố, thanh lọc cơ thể và giúp cơ được săn chắc hơn. Sử dụng đều đặn nước detox mỗi ngày đúng cách sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng của mình.

Ưu điểm của cam và việt quất là bạn có thể tận dụng hết tất cả thành phần kể cả xác còn lại sau khi ép làm nước uống. Số lượng của cam và việt quất được sử dụng bằng nhau. Dùng 2 quả cam + 2 quả việt quất cho hết vào một bình thủy tinh đựng đầy khoảng 1 lít nước.

Cách làm nước detox đẹp da bằng dưa leo + chanh

Dưa leo và chanh là 2 loại thực phẩm vô cùng quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Nước detox đẹp da chanh và dưa leo vừa tiết kiệm chi phí, vừa giúp kháng viêm hiệu quả nhất. Tuy nhiên loại nước này tương đối khá khó uống, những người mới tập tành dùng detox thải độc thì nên chọn nhũng loại quả có vị ngọt dể dùng hơn.

Nguyên liệu:

  • 1kg chanh vàng
  • 500ml nước lọc
  • 500g dưa leo

Cách làm:

  • Rửa sạch lớp vỏ ngoài, cho ra dĩa từng lát mỏng
  • Bỏ hết vào bình thuỷ tinh.
  • Đổ thêm 500ml nước vào bình và đậy kín nắp.
  • Sau khi ngâm trong tủ lạnh 3 tiếng, bạn có thể thay thế nước lọc hàng ngày

Thải độc cơ thể từ chanh và mật ong

9 loại detox giúp giảm cân và giải độc thần tốc
Sử dụng chanh và mật ong là biện pháp đẹp da hiệu quả

Chanh và mật ong được chị em coi là  “vị cứu tinh” trị mụn trứng cá  và dưỡng da trắng sáng, mịn màng hơn. Ngoài cách dùng làm mặt nạ để đắp mặt thì chanh và mật ong làm nước uống cũng đem đến nhiều lợi ích mà ta không thể tưởng tượng được.

  • Cách làm detox đẹp da từ chanh và mật ong: Cắt hết bỏ vào bình, nhưng mật ong bạn chỉ nên đổ khoảng 1 thìa.
  • Lưu ý: Kết hợp thêm collagen cùng với nước detox chanh + mật ong hàng ngày để lấy được làn da mà bạn hằng mong ước.

Cách làm nước detox trắng da từ dâu tây và kiwi

So về độ tiện lợi về chi phí thì 2 loại này có giá đắt hơn các loại trái ở trên. Nhưng bù lại trong dâu tây chứa lượng lớn chất oxy hóa giúp cho da căng, mịn. Không những thế, trong dâu tây và kiwi tập trung nhiều khoáng chất magie vitamin B6, B2, B5 và vitamin K ức chế tình trạng viêm da.

Nguyên liệu

  • Dâu tây: 8 quả
  • Kiwi: 1 quả
  • Nước lọc: 1 lít
  • Cách làm tương tự như những biện pháp làm nước uống detox đẹp da tại nhà ở trên.

Một số lưu ý về cách làm nước detox tại nhà đẹp da, thải độc cần nắm

Những đồ uống giúp giảm đau bụng và mất nước
Tránh dùng detox khi có kinh nguyệt

Dù làm đẹp da hiệu quả nhưng bất kỳ một phương pháp nào cũng đều có một vài tác dụng phụ. Do đó khi dùng 7 cách làm nước uống detox đẹp da, thải độc tại nhà chị em cần tuân thủ và lưu ý một số điều sau:

  • Vỏ ngoài của các nguyên liệu này có thể chứa vi khuẩn do đó cần phải rửa sạch hết nguyên liệu trước khi làm. Cố gắng lựa chọn những loại còn tươi mới không chất bảo quản
  • Để trong ngăn mát tử lạnh là cách bảo quản detox lâu hư hỏng nhất
  • Cần phải kiên trì trên 3 tuần để có hiệu quả vì nước detox tự nhiên lành tính không giống như các loại thốc giảm cân khác.
  • Lúc đói, nôn mửa, chóng mặt, nhất là những ngày đèn đỏ thì không nên dùng nước detox.
  • Đảm bảo cân bằng tất cả các thành phần, không nên pha quá loãng khiến các chất dinh dưỡng bị thất thoát

Dù lưu ý điều gì đi chăng nữa thì việc lạm dụng quá đà vào nước uống detox là điều không hề tốt. Cần kết hợp chế độ ăn uống với luyện tập, vận động thường xuyên hơn. Đều đó hỗ trợ độc tố nhanh chóng bị đào thải hết ra ngoài.

Một số mẹo nhỏ khi sử dụng nước uống detox

GIẢI ĐÁP NHỮNG THẮC MẮC VỀ NƯỚC DETOX GIẢM CÂN
Tập thói quen nhịn ăn để dùng nước detox

Nước uống detox dể dùng nhưng đối với những người không có thói quen nhịn đói giỏi thì việc này tương đối khó khăn. Hãy bỏ qua cách dùng nước detox thay thế nước uống, không dùng thêm thực phẩm nào khác một cách thiếu khoa học. Thay vào đó bạn hãy vạch ra một kế hoạch về thời điểm nên sử dụng nước uống detox đẹp da một cách hợp lí nhất. Khoảng thời gian  vào kì nghỉ và cuối tuần rất thích uống để chúng ta bổ sung detox đẹp da. Tập thói quen nhịn ăn dần dần mà không gây bất kì tác dụng nào đối với sức khỏe

Duy trì tinh thần thỏa mái, làm sao cho trong quá trình uống nước detox thải độc bạn luôn ở trong trạng thái thư giãn nhất. Đừng bỏ uống detox giữa chừng gây mất thời gian và rối lọan hoạt động của các cơ quan bên trong.

Chị em nào mà muốn mình đẹp hơn thì đừng bỏ qua các công thức detox trên nha. Thử đi Hương.vn không làm bạn thất vọng đâu ạ. Nếu bạn không thích phương pháp này hoặc muốn đẹp da, thon goc thì hãy nghĩ ngay đến men giảm cân thải độc bên nhà Hương nhé

Shopping Cart
Scroll to Top