Bị sẹo không nên ăn gì? Ngừa sẹo bằng cách nào cho hiệu quả?

Sẹo rất dễ hình thành từ những vết thương nhỏ nhất nếu không được chăm sóc đúng cách. Ngoài phương pháp bôi thuốc trị sẹo thì cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý để quá trình liền sẹo diễn ra bình thường. Bị sẹo không nên ăn gì là câu hỏi của vô vàn người đang gặp phải vấn đề này. 

Dưới đây là những thực phẩm nên ăn cũng như nên tránh để ngừa và điều trị sẹo. Nhưng trước tiên hãy cùng Hương.vn điểm qua những tác động gây nên sẹo nhé!

Nguyên nhân gây ra sẹo

Trước khi trả lời câu hỏi Bị sẹo không nên ăn gì thì cần phải hiểu rõ nguyên nhân hình thành sẹo. Sẹo hình thành bởi nhiều nguyên nhân nhưng nguyên nhân chính là do da bị tổn thương. Khi da bị tổn thương, cơ thể sẽ tự sản sinh ra các mô tế bào đặc biệt để giúp chữa lành vết thương. Lớp da được hồi phục, chữa lành đó được gọi là sẹo, có hình dáng và màu sắc khác làn da bình thường của cơ thể, dễ phân biệt rõ ràng bằng mắt thường.

Một số các loại sẹo thường gặp là sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo rỗ, sẹo lõm, sẹo co rút. Sẹo hình thành sau khi vết thương đã lành và rất khó chữa trị. Tuy không làm ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng sẹo làm mất đi giá trị thẩm mĩ, đặc biệt làm chị em có phần tự ti khi diện đồ kh che được vết sẹo. 

Vì vậy việc ngăn ngừa sẹo là hết sức quan trọng. Ngoài những phương pháp làm mờ sẹo cũng cần chú ý đến các món ăn nạp vào cơ thể hàng ngày. Cùng điểm mặt những thực phẩm mà bị sẹo không nên ăn gì và tìm hiểu chúng ảnh hưởng đến vết thương như thế nào nhé!

Bị sẹo không nên ăn gì?

Dưới đây là danh sách các món ăn cần phải chú ý tránh khi cơ thể có vết thương để hạn chế nguy cơ hình thành nên sẹo.

1. Bị sẹo không nên ăn gì? – Rau muống

Món ăn quen thuộc trên mâm cơm của mỗi gia đình là rau muống. Rau muống có giá thành khá rẻ, dễ gặp ở mọi nơi, dễ chế biến và tất nhiên nó cũng rất ngon. Thế nhưng loại rau quen thuộc này lại được xếp vào danh sách các thực phẩm gây ra sẹo đấy.

Theo dân gian, rau muống là món ăn có tính hàn, dễ khiến vết thương hình thành sẹo lồi. Còn trong nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, rau muống có tác dụng kích thích các tế bào da tăng sản sinh collagen mới. Điều này có nghĩa là sẽ có một lượng da thừa nhiều hơn bình thường được sinh ra và bị đùn lên, vượt khỏi bề mặt da thông thường tạo thành vết sẹo lồi xấu xí. Nếu không muốn sở hữu loại sẹo mất thẩm mỹ này, tốt nhất nên tránh xa rau muống.

2. Bị sẹo mụn không nên ăn gì? – Thịt gà

Lại là một món ăn hấp dẫn, mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng cũng hết sức cẩn thận. Nhiều người không biết rằng tính nóng của thịt gà ảnh hưởng lớn đến vết thương, đối với những vết thương chưa lành hẳn, khi nạp loại thực phẩm này có thể gây ra các hiện tượng như sưng, mủ khiến vết thương rất lâu lành và dễ bị viêm nhiễm.

Đặc biệt lưu ý rằng, với các vết thương hở nếu không được chăm sóc đúng cách cộng thêm việc không kiêng kị thịt gà thì hậu quả gây ra sẽ là những vết sẹo lồi với kích cỡ khác nhau, to hơn bình thường xuất hiện trên da để lại cảm giác thiếu tự tin. Nếu đang thèm thịt gà nhưng cơ thể lại đang có vết thương, hãy dừng lại ngay và lựa chọn món ăn khác nhé.

Bị sẹo không nên ăn gì? Một lý do nữa để tránh xa thịt gà đó là chúng rất khó tiêu, không phù hợp cho người trong giai đoạn bình phục sau sang chấn hoặc sau phẫu thuật.

3. Bị sẹo không nên ăn gì? -Thịt bò

Tương tự như thịt gà, thịt bò cũng là một loại thực phẩm có rất nhiều chất dinh dưỡng có khả năng sản sinh ra rất nhiều chất sắt tốt cho máu. Thế nhưng thịt bò lại có khả năng làm xáo trộn các mô sợi collagen trong da, kích thích các tế bào collagen sinh nhanh chóng làm các tế bào da thừa bị đùn lên, hình thành các vết sẹo lồi khó coi.

4. Hải sản và các thực phẩm tanh

Dù rất ngon và đem lại giá trị dinh dưỡng cao nhưng bạn cần phải tuyệt đối kiêng ăn hải sản trong quá trình liền vết thương. Nhóm thực phẩm này nổi tiếng rất giàu protein và chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nhưng những dưỡng chất này không phải lúc nào cũng thích hợp để bổ sung cho cơ thể. Tương tự như thịt bò hay rau muống, nó khiến cơ thể sản sinh nhiều hơn các mô sợi collagen, điều này gây ra những vết sẹo lồi.

Hơn nữa, hải sản có tính hàn,với những vết thương chưa lành có thể gây ngứa, mưng mủ và lâu phục hồi hơn. Ngoài ra hải sản cũng dễ gây dị ứng, không ít trường hợp dị ứng hải sản được bắt gặp trong cuộc sống.

5. Bị sẹo không nên ăn gì? – Đồ nếp

Các thực phẩm như xôi, chè nếp,… các món ăn được chế biến từ nếp đều mang tính nóng. Khi vết thương chưa lành hẳn, các thực phẩm này sẽ làm vết thương bị sưng viêm, chảy mủ. Đồng thời cũng khiến nó khó liền hơn và trở thành sẹo lồi trên bề mặt.

6. Bị sẹo không nên ăn gì ? -Trứng

Tính chất tanh của trứng chính là nguyên nhân chính gây nên các vết sẹo lồi, sẹo rỗ nếu không chú ý chăm sóc và kiêng cữ. Có thể bạn chưaq biết lòng đỏ trứng gà còn làm miệng vết thương lâu liền. Nó làm các hắc sắc tố melanin tăng nhanh gây nên tình trạng không đều màu da và hình thành các vết sẹo thâm xấu xí.

Bị sẹo nên ăn gì?

Ngoài câu hỏi bị sẹo không nên ăn gì thì những thực phẩm giúp nhanh liền viết thương cũng cần được chú trọng, nhất là chị em phụ nữ có nỗi sợ trên cơ thể xuất hiện sẹo. Trên thực tế có một số loại thực phẩm nhất định giúp ích cho quá trình lành của vết thương, giúp vết thương hở nhanh chóng lành lại so với quá trình hồi phục tự nhiên:

Bị sẹo thâm nên ăn gì? – nhiều thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C có vai trò quan trọng với xương, các mô liên kết, cơ bắp và mạch máu. Bên cạnh đó vitamin C còn giúp kích thích hình thành da mới, là một thành phần trong quá trình tạo sinh collagen, một loại chất thiết yếu cho quá trình phục hồi hư tổn trên da.

Vitamin C có nhiều trong các thực phẩm có vị chua như cam, chanh, bưởi, cà chua, đu đủ… Ngoài ra trong một số loại rau xanh như súp lơ, rau bina…tuy nhiên trong lúc chế biến nên chú ý không nấu quá chín nếu không sẽ mất đi một lượng rất lớn vitamincho cơ thể đấy.

Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A

Ngoài câu hỏi bị sẹo không nên ăn gì thì việc ăn gì để hạn chế sẹo cũng là mối quan tâm của chị em. Vitamin A thường được biết đến là loại dưỡng chất rất cần thiết cho sự phát triển thị giác, tuy nhiên bên cạnh đó chúng còn còn có tác dụng phát triển và kích thích tạo mới collagen.

Vitamin A có nhiều trong các loại thực phẩm như trứng, sữa hay các loại rau củ có màu vàng hoặc cam như cà rốt, rau có màu xanh đậm, hạt hướng dương, khoai lang, rau bina, bông cải xanh, ớt chuông…

• Thức ăn giàu protein

Làm gì để vết thương mau lành? Bổ sung đủ protein qua chế độ ăn hằng ngày là điều thiết yếu bởi protein là dưỡng chất quan trọng cho quá trình lành vết thương, tái tạo da, collagen và mạch máu.

Chính vì vậy để vết thương hở chóng lành bạn nên bổ sung đủ protein trong chế độ ăn. Dưỡng chất này có thể tìm thấy ở rất nhiều loại thực phẩm khác nhau, đặc biệt nhiều trong trứng, hạnh nhân, ức gà, yến mạch, sữa, bông cải xanh, thịt bò nạc, cá ngừ, các loại cá, đậu phộng…

• Thức ăn giàu kẽm

Kẽm là một nguyên tố vô lượng, được tìm thấy trong mô của cơ thể và có vai trò tổng hợp protein, tạo ra collagen giúp kích thích chữa lành vết thương nhanh hơn và giúp củng cố hệ miễn dịch của cơ thể.

Bạn có thể tìm thấy kẽm ở trong các loại thực phẩm như hải sản, thịt bò, hạt bí, socola, thịt lợn nạc, nấm, rau bina, củ cải, lòng đỏ trứng gà.

Việc kết hợp các loại thực phẩm giàu dưỡng chất sẽ giúp vết thương nhanh liền hơn và hạn chế để lại những loại sẹo khó mờ trên cơ thể.

Hi vọng những thông tin hữu ít trên sẽ giúp bạn biết được bị sẹo không nên ăn gì để có phương pháp ăn uống hợp lý phù hợp với tình trạng của bản thân nhé.