Trào ngược dạ dày nên uống gì – 5 thức uống tốt cho bệnh dạ dày

Được biết đến là một loại bệnh về đường tiêu hóa mà bất kì ai cũng có thể gặp phải. Trào ngược dạ dày có thể dẫn đến những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn không điều trị chúng kịp thời. Có rất nhiều cách để điều trị trào ngược dạ dày và một trong số đó là những thói quen sử dụng thức uống hằng ngày của bạn. Hãy cùng Huong.vn tìm hiểu trào ngược dạ dày nên uống gì nhé!

Trào ngược dạ dày thực quản là gì?

Trào ngược dạ dày thực quản là chứng trào ngược acid dạ dày, tình trạng trào ngược có thể xuất hiện từng lúc hay thường xuyên của những chất dịch trong dạ dày. Chúng có thể là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh lý về sức khỏe và sinh lý hoặc thậm chí gây ra suy dinh dưỡng, viêm thực quản và một số bệnh về hệ hô hấp, thậm chí có thể dẫn đến tử vong

Các nguyên nhân gây nên bệnh trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày có thể dẫn đến những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như viêm thực quản mạn tính, ung thư thực quản,.. Vậy nên càng điều trị sớm càng tránh được những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng trào ngược dạ dày thực quản nhé.

Do thói quen ăn uống, sinh hoạt không lành mạnh

Những thói quen ăn uống không lành mạnh là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng trào ngược dạ dày như: ăn quá no, thường xuyên ăn đêm, ăn nhiều hoa quả có tính acid cao khi đói, sử dụng nhiều đồ ăn nhanh, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ.. Những thói quen này gây ra áp lực cho trương lực của cơ thắt thực quản, dẫn đến hiện thượng các cơ bị yếu đi, đóng mở một cách bất thường và gây ra chứng trào ngược.

Thói quen ăn uống là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh béo phì mà một trong số những nguyên nhân lớn gây nên bệnh trào ngược dạ dày là cân nặng. Khi cân nặng vượt qua ngưỡng chịu đựng,  trương lực trở nên yếu đi từ đó khiến acid dạ dày và thức ăn dễ trào ngược hơn.

Suy cơ thắt dưới thực quản

Cơ thắt dưới thực quản là một trong những nhóm cơ thấp nhất của thực quản nối với dạ dày. Cơ thực quản là nơi giãn mở khi nuốt sau đó sẽ co thắt và đóng kín không cho dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Tuy nhiên khi gặp phải trường hợp trào ngược dịch nhày thực quản cùng các chất khác sẽ làm trung hòa acid của dịch vị làm giảm hoặc mất sự kích thích của dịch vị lên niêm mạc của thực quản.

Căng thẳng, stress

Cortisol làm tăng lượng acid trong dạ dày, làm tăng sự co bóp của trương lực làm cho các chất dịch trào ngược lên thực quản. Stress làm cho các nhu động thực quản bị rối loạn khiến cho các cơ thắt thực quản trở nên nhạy cảm làm cho việc giãn mở cơ xảy ra thường xuyên và kéo dài làm dịch dạ dày tràn lên thực quản.

Biến chứng gây ra trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày có thể dẫn đến những biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe như viêm thực quản mạn tính, ung thư thực quản,.. Vậy nên càng điều trị sớm càng tránh được những biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe.

Bên cạnh đó trào ngược dạ dày còn gây ra ứ đọng thức ăn tại dạ dày dẫn đến tình trạng viêm dạ dày, ung thư dạ dày, hẹp môn vị,.. làm cho các chất trong dạ dày chậm lưu thông tăng áp lực lên thành dạ dày.

Xem thêm: Cách chữa trào ngược dạ dày

Trào ngược dạ dày nên uống gì

Trào ngược dạ dày đi kèm với các biểu hiện như ợ hơi, đau bụng, đắng miệng,.. ảnh hưởng nhiều đến việc ăn uống và sinh hoạt của người bệnh. Ngày nay có nhiều loại thuốc chữa trị bệnh trào ngược dạ dày, tuy nhiên kèm theo đó là những tác dụng phụ không thể lường trước được. Vậy nên hãy thử áp dụng những loại thức uống đến từ thiên nhiên, không gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe mà bạn nên thử.

Nước lọc -Trào ngược dạ dày nên uống gì ?

Nước lọc là một ứng cử viên sáng giá trong danh sách những loại nước tốt cho sức khỏe mà vô cùng đơn giản và tiết kiệm. Đây là thức uống có khả năng trung hòa lượng acid trong dạ dày vì chúng có độ pH trung tính. Khi người bệnh uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp độ pH trong dạ dày tăng làm trung hòa với nồng độ acid. Môi trường dạ dày khi được trung hòa sẽ khiến cho bệnh có những chuyển biến tốt lên.

Tuy nhiên, cách nào cũng chỉ nên sử dụng đủ liều lượng không nên lạm dụng quá nhiều. Khi cơ thể nạp quá tải lượng nước sẽ làm mất đi sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể và có thể trở thành nguyên nhân khiến trào ngược dạ dày tái phát.

Ngoài ra, bạn có thể căn nhắc sử dụng nước khoáng tự nhiên chứa kiềm vì nó có khả năng trong việc trung hòa acid trong dạ dày. Bạn nên chia nhỏ lượng nước uống trong ngày để đạt được tối đa hiệu quả điều trị.

Xem thêm: Trào ngược dạ dày nên ăn gì, thực phẩm nên kiêng

Trà thảo dược – Trào ngược dạ dày nên uống gì ?

Trà thảo dược là một trong những thức uống được nhiều người ưa chuộng bởi chúng mang lại nhiều công dụng tớt cho sức khỏe đặc biệt là đối với người mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Những thành phần chủ yếu có trong trà thảo dược đều là những nguyên liệu thiên nhiên nên chúng thường tiết kiệm về chi phí mà lại không gây ra những tác dụng phụ giúp người bệnh an tâm sử dụng.

Khi sử dụng trà thảo dược để điều trị bệnh dạ dày thì nên lựa chọn những loại nguyên liệu có tác dụng giảm chướng khí, giúp ổn định dạ dày, giảm các triệu chứng ợ hơi, nóng lòng ngực, buồn nôn,.. Một số loại thảo dược có thể kể đến như là:

Gừng: Gừng là một trong những vị thuốc từ xa xưa được ông cha truyền lại có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị các bệnh về đường tiêu hóa. Với đặc tính ấm nóng, kháng khuẩn, chống viên và ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả. Việc sử dụng trà gừng như loại trà thảo dược có thể làm giảm các cảm giác đau bụng, buồn nôn,…

Cam thảo: Đây là một trong những thảo dược có khả năng điều trị và ngăn ngừa hiện tượng trào ngược. Tuy nhiên chúng chỉ nên được sử dụng một cách có liều lượng và nên tránh sử dụng đối với những người mắc bệnh tiểu đường.

Hoa cúc: Hoa cúc có khả năng bảo vệ dạ  dày một cách hiệu quả. Bên cạnh đó chúng còn có khả năng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể.

Nước muối ấm – Trào ngược dạ dày nên uống gì ?

Những người mắc bệnh dạ dày thì nên sử dụng nước muối ấm. Chúng có khả năng khắc phục được chứng rối loạn dạ dày, bổ sung chất khoáng, chất điện giải và cung cấp nước cho cơ thể nên có hiệu quả trong việc điều trị bệnh dạ dày.

Tuy nhiên chỉ nên pha muối ở một lượng nhất định, tránh tình trạng lạm dụng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Nên pha 1 thìa cà phê muối cho 350ml nước ấm khuấy đều cho muối tan hết. Kiên trì sử dụng một thời gian để thấy rõ hiệu quả.

Giấm táo – Bị trào ngược dạ dày nên uống gì ?

Giấm táo là một trong những lựa chọn được nhiều người ưu tiên bởi chúng chứa một lượng lớn vitamin và lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Từ đó giúp tăng cường khả năng hấp thu các dưỡng chất và kháng khuẩn của dạ dày nên đó là sự lựa chọn tối ưu cho những người gặp phải tình trạng trào ngược dạ dày.

Bạn có thể sử dụng giấm táo theo tỉ lệ 1 thìa cà phê giấm táo với 300ml nước ấm và khuấy đều. Chia nhỏ chúng thành nhiều lần uống trong ngày. Nên sử dụng trước mỗi bữa ăn để chúng đạt được hiệu quả tốt nhất.

Nước ép – Trào ngược dạ dày nên uống gì ?

Nước ép là một trong những thức uống không thể thiếu bởi chúng không chỉ có tác dụng làm đẹp da, đào thải độc tố một cách hoàn hảo mà còn có tác dụng trong việc điều trị bệnh trào ngược. Một số loại nước ép tốt cho quá trình điều trị trào ngược dạ dày có thể kể đến như:

Nước dừa: Nước dừa chứa các chất điện giải như kali, magie,.. có tác dụng cân bằng độ pH và giảm thiểu việc tiết acid dạ dày. Tuy nhiên lượng đường trong dừa cũng khá cao nên chỉ sử dụng có liều lượng để tránh mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt lưu ý những người mắc bệnh huyết áp cao, mang bầu thì không nên sử dụng nước dừa.

Nước ép nha đam: Một trong những tính năng vượt trội của nha đam đối với sức khỏe là khả năng chống viêm, kháng khuẩn, nhuận tràng nên đây được xem như một trong những nguyên liệu vàng để điều trị bệnh dạ dày.

Nước ép lá bạc hà: Nước của lá bạc hà có khả năng giảm các tình trạng nôn nao, nôn mửa. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc ép ra thành nước.

Nước ép cà rốt: Cà rốt là một trong những nguyên liệu giúp điều trị bệnh trào ngược dạ dày. Lượng vitamin dồi dào trong cà rốt có khả năng kháng viêm và có thể ép chung cà rốt với táo, ổi, dứa, gừng để dễ uống.

Trào ngược dạ dày nên tránh loại nước gì

Bên cạnh tìm hiểu về những loại nước nên sử dụng thì cũng cần biết về những thức uống mà những bệnh nhân mắc phải tình trạng trào ngược dạ dày cần tránh để hạn chế những sai lầm trong quá trình sử dụng và cân bằng dinh dưỡng

Nước ngọt có gas

Nước ngọt có gas là một trong những thức uống ưa thích với mọi lựa tuổi. Tuy nhiên đối với những người gặp phải triệu chứng trào ngược dạ dày khi sử dụng nước ngọt có gas sẽ trực tiếp xuất hiện những triệu chứng như ợ hơi, khó chịu, đầy bụng. Nước ngọt có gas thì sẽ tác động lên thực quản và dạ dày. Lâu dần sẽ gây ra hiện tượng tích tụ các chất độc tố trong cơ thể.

Nước ép có tính acid

Khi chọn các loại hoa quả để ép bạn cần tránh các loại quả có chứa acid cao như cam, quýt, bưởi hoặc cà chua. Acid citric cao có thể dẫn việc thực quản bị tổn thương nghiêm trọng. Đồng thời gây ra những khó khăn trong việc điều trị và kéo dài thời gian phục hồi.

Cà phê

Cà phê là một trong những thức uống ưa thích của nhiều người bởi nó mang lại sự sảng khoái và tỉnh táo tinh thần, làm tăng khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Tuy nhiên đây lại là một chất độc đối với những người gặp phải chứng trào ngược dạ dày. Đồng thời những loại nước chứa nhiều cafein khác cũng nên hạn chế như soda, chocolate,..

Những lưu ý trong việc ăn uống của người bị trào ngược dạ dày

• Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, tránh trường hợp nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể cùng một lúc
• Hạn chế những đồ ăn lỏng
• Ăn chậm, nhai kĩ
• Thay cách chế biến thức ăn thành hấp luộc thay vì chiên xào
• Tập luyện thể dục thể thao để dễ tiêu hóa
• Tránh vận động mạnh sau khi ăn

Hi vọng những thông tin có thể mang đến những thông tin bổ ích dành cho bạn. Tuy nhiên đây chỉ là những cách giúp giảm bớt các triệu chứng. Để điều trị có kết quả bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.