Đối với trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi, cuộc sống của bé vẫn chỉ xoay quanh ăn, ngủ, chơi và… đi ngoài. Một trong những vấn đề mẹ bỉm sữa cần hiểu rõ là thời gian ngủ của trẻ sơ sinh, nhất là khi bé đã đạt được 2 tháng tuổi. Việc theo dõi này giúp các mẹ nhanh chóng phát hiện ra những bất thường để có hướng khắc phục.
Lợi ích của giấc ngủ đói với trẻ sơ sinh
Giấc ngủ là một hoạt động bình thường của cơ thể, liên quan đến quá trình trao đổi chất, sự phát triển chiều cao và thể lực. Trung bình một người lớn ngủ đủ 8 tiếng, sự thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Riêng đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ có tác dụng sản sinh hormone tăng trưởng, làm nền tảng để phát triển cho cả thể chất và não bộ.
Do đó một khi trẻ thiếu ngủ lâu ngày, rất nhanh sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hoá, tư duy chậm, thiếu cân,…Vì vậy hãy quan tâm đến giấc ngủ của trẻ và tìm cách khắc phục.
Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi
Trung bình, mỗi trẻ sơ sinh 2 tháng tuổi sẽ ngủ 15 – 17 tiếng mỗi ngày, trong đó 9 – 10 tiếng vào ban đêm và 5 – 7 tiếng vào ban ngày.
Cụ thể, sau khi trải qua tháng đầu tiên, trẻ đã bắt đầu phân biệt được ngày và đêm, qua đó thay đổi giấc ngủ thiên về ban đêm nhiều hơn, giấc ngủ ban đêm cũng dài hơn và giấc ngủ ban ngày ngắn đi.
5 – 7 tiếng ngủ ban ngày sẽ được chia làm 3 – 4 giấc. 10 tiếng ngủ ban đêm sẽ được chia làm 2 giấc, thậm chí nếu bé không cảm thấy đói thì có thể ngủ liền mạch. Cũng nhờ như vậy, vào giai đoạn này mẹ sẽ được nghỉ ngơi nhiều hơn, không còn phải thức đêm canh cho bé bú nữa.
Nhận biết giấc ngủ gặp vấn đề của trẻ
Giấc ngủ của trẻ bị ảnh hưởng bởi nhiều tác động, do đó bạn cần chú ý quan sát, nếu thấy giấc ngủ bất thường thì cần tìm biện pháp khắc phục ngay để không ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Dưới đây là một số biểu hiện thất thường trong thời gian ngủ của trẻ sơ sinh.
Ngủ quá ít
Nếu ban ngày trẻ ngủ ít hơn 5 tiếng và ban đêm ít hơn 9 tiếng thì có thể nói là con bạn đang gặp vấn đề ngủ ít. Thiếu ngủ có thể làm cho thể chất và trí tuệ của bé phát triển chậm.
Việc thiếu ngủ của bé có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, như phòng quá ồn, quá sáng. Thiếu các dưỡng chất như canxi, magie, kẽm cũng là nguyên nhân khiến trẻ ngủ ít. Ngoài ra việc trẻ bị đói giữa chừng hay không thay tã kịp thời cũng là nguyên nhân khiến bé khó ngủ. Tùy theo trường hợp mà các mẹ nên có các biện pháp khắc phục cho trẻ hợp lý, trong đó cần thiết nhất là bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh đầy đủ.
Giấc ngủ không sâu
Khác với ngủ ít, trẻ ngủ không sâu thường đến từ các tác động bên ngoài, lúc trẻ đã ngủ và bị đánh thức.
Lý do thường gặp nhất là mẹ cho bé bú chưa đủ no, khiến bé thức giấc giữa chừng vì đói. Ngoài ra, âm thanh ồn ào, nhiệt độ trong phòng quá nóng hoặc quá lạnh, mẹ đắp chăn quá nóng, mang quần áo quá chật, tã chưa thay đều là những lý do khiến giấc ngủ của trẻ bị ngắt quãng.
Trẻ ngủ nhiều
Trên thực tế, bé sơ sinh 2 tháng tuổi ngủ rất nhiều, nên nếu như trẻ có ngủ nhiều hơn 1 – 2 tiếng cũng không sao cả. Chỉ cần bé vẫn bú khỏe, lanh lẹ, tăng cân, phát triển đều đặn thì các mẹ cứ cho bé ngủ nếu muốn, không cần phải đánh thức bé dậy.
Tuy nhiên, nếu bé ngủ nhiều kèm theo đó là biểu hiện lờ đờ mệt mỏi, ăn ít, hay quấy khóc thì lại là vấn đề khác. Rất có thể trẻ đang gặp các bệnh như sốt, cảm hay mất nước. Nói chung nếu trẻ có biểu hiện ngủ li bì kèm sức khỏe suy giảm thì bạn cần đưa trẻ tới trung tâm y tế để được thăm khám ngay.
Kinh nghiệm giúp bé 2 tháng có giấc ngủ ngon
Giúp bé có một giấc ngủ ngon và khoa học không hề khó, chỉ cần bạn chú ý hơn trong các sinh hoạt hàng ngày là hoàn toàn có thể thực hiện được.
- Cho bé bú đủ trước khi ngủ: Việc này sẽ giúp cho bé không bị đói giữa giấc, qua đó giấc ngủ của bé sẽ được xuyên suốt, đặc biệt là vào ban đêm.
- Tập cho bé làm quen ngày và đêm: Giúp bé phân biệt ngày và đêm sớm sẽ khiến bé ngủ sâu hơn vào ban đêm. Bạn chỉ cần chơi với bé, giữ bé tỉnh táo vào ban ngày, còn ban đêm hãy để bé ngủ, kể cả bé thức thì cũng không chơi với bé, để bé tự hiểu được đây không phải là khoảng thời gian để chơi.
- Lên lịch sinh hoạt: Vào ban ngày, hãy tập cho bé thói quen ngủ đúng giờ cố định, tuy khá khó nhưng sau một thời gian bé sẽ quen được. Khi tới giờ, dù bé có tỉnh táo thì cũng đặt bé lên giường và ru, vỗ về để bé ngủ.
- Tạo môi trường thoải mái: Tất nhiên không thể thiếu là một môi trường trong lành, yên tĩnh để giấc ngủ của bé không bị gián đoạn.
Một số thắc mắc liên quan
Trẻ ngủ nhiều có sao không?
Khác với người lớn, thời gian ngủ của trẻ sơ sinh sẽ nhiều hơn gấp đôi, cụ thể là 16-18 tiếng/ngày và được chia thành nhiều giấc ngủ ngắn hạn. Tuy nhiên vẫn có một số trẻ ngủ nhiều hơn thời gian này, nhưng bố mẹ cũng đừng quá lo lắng. Nếu trẻ ngủ và không có bất kì dấu hiệu thất thường nào thì có thể yên tâm. Bên cạnh đó cũng nên canh giờ đánh thức trẻ để trẻ có thể bú, lấy năng lượng và chất dinh dưỡng để phát triển tốt hơn.
Theo một vài chuyên gia, nguyên nhân ngủ nhiều có thể xuất phát từ một số bệnh lý như thiếu máu, vàng da,…Ba mẹ hãy dành nhiều thời gian quan tâm và để ý đến giấc ngủ của con mình nhiều hơn.
Trẻ ngủ ít có sao không?
Bên cạnh việc ngủ nhiều thì trẻ sơ sinh vẫn hay thiếu ngủ – một nguyên nhân điển hình làm bé quấy khóc mỗi ngày. Ngoài ra sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển bình thường ở trẻ. Nguy hiểm hơn hết là sẽ phát sinh các bệnh tim mạch, đường hô hấp, viêm mũi,…
Trên đây là toàn bộ thông tin về thời gian ngủ của trẻ 2 tháng tuổi. Hy vọng bạn đã có thể nắm được trẻ sơ sinh 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ rồi. Hãy lưu lại và có một kế hoạch chi tiết giúp trẻ có một giấc ngủ ngon nhé.
Về tác giả:
Chúng tôi không kiếm lợi nhuận từ nội dung đăng tải. Các bài viết đều được biên soạn và kiểm duyệt bởi đội ngũ tác giả và biên tập viên của trang sức khỏe và sắc đẹp Hương.Vn – Cửa hàng sức khỏe Hương Việt Nam. Xem thêm về tác giả
