Tác dụng của xông hơi là gì? 9 cách xông hơi tại nhà giúp trị mụn

Trong quy trình chăm sóc da hằng ngày, chắt hẳn chị em đã vô tình bỏ quên đi bước xông hơi cho da mặt. Bạn không biết rằng xông hơi là phương pháp làm đẹp da, trị mụn chuẩn spa vô cùng hiệu quả. Nếu như bạn đang nghi ngờ không biết tác dụng của xông hơi và cách xông hơi tại nhà như thế nào thì đừng bỏ qua bài viết của Huong.vn dưới đây. 

Xông hơi là gì? 

Xông hơi là việc cho mặt tiếp xúc với hơi nóng giúp mở rộng lỗ chân lông và thải độc tố. Đây cũng được coi là phương pháp tẩy da chết cho mặt. Nhưng việc làm dụng quá nhiều sẽ khiến việc xông hơi bị phản tác dụng. Do đó dù là biện pháp làm đẹp hiệu quả nhưng cần biết tiết chế sao cho phù hợp.

Tác dụng của xông hơi là gì?

Không phải ngẫu nhiên xông hơi lại được bác sĩ khuyên dùng. Hiện tại tác dụng của xông hơi vẫn đang còn khá hoang mang. Tuy nhiên dưới đây là một số tác dụng nổi bật của phương pháp xông hơi đã được các chuyên gia công nhận:

• Diệt khuẩn, loại bỏ bụi bẩn từ bên trong lỗ chân lông vì hơi nóng giúp lỗ chân lông được mở rộng ra.
• Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu diễn ra bình thường, giúp lưu thông máu thuận lợi đi nuôi làn da.
• Giải phóng lớp dầu nhờn bị mắc kẹt bên trong da, từ đó dọn sạch vật cản dưới gốc mụn, làm mềm nốt mụn và lấy ra được dễ dàng.
• Đưa máu đi nuôi da nên có tác dụng sản sinh collagen cần thiết cho một làn da trẻ đẹp.
• Xông hơi dưỡng ẩm cho da hiệu quả.
• Tiết kiệm nhiều thời gian và chi phí làm đẹp. 

Nguyên tắc xông hơi tại nhà

Rửa sạch nguyên liệu

Với cách xông hơi tại nhà thì việc làm sạch nguyên vật liệu là  không thể thiếu.

Một số nguyên liệu thường dùng cho việc xông hơi: gừng, chanh, sả, lá tía tô, rau diếp cá,….Đây là những thực phẩm quen thuộc hàng ngày, trong quá trình vận chuyển và nuôi trồng chúng chứa rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn. Do đó nếu không muốn làm da thêm xấu đi thì tuyệt đối giữ nguyên liệu xông hơi luôn sạch sẽ.

Vệ sinh sạch da mặt

Không chỉ làm sạch nguyên liệu, việc rửa sạch mặt cũng là khâu quan trọng. Điều này có thể hạn chế mụn phát triển nhiều thêm. Những người hay sử dụng lớp trang điểm dày thì nên cố gắng làm sạch hoàn toàn để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Lưu ý rằng trước khi xông hơi, tránh dùng những sản phẩm tẩy mạnh để không gây tổn thương thêm cho da.

Tiến hành xông hơi

• Để xông hơi hiệu quả, nên chuẩn bị một chiếc khăn trùm kín đầu.
• Xông trong vòng 10 phút để lỗ chân lông được giãn nở.
• Đảm bảo an toàn trong khi xông.

9 cách xông hơi tại nhà trị mụn hiệu quả nhất

Lá trà xanh   

Trà xanh là một loại thức uống quá quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Về việc làm đẹp da thì lại vô cùng nổi tiếng và được nhiều chị em ưu tiên sử dụng. Trà xanh chống lão hóa, giảm cân, dưỡng trắng, ở bài viết này nó lại được phát hiện thêm là có khả năng trị mụn. 

Trà xanh trị mụn bằng cách xông hơi nhưng không làm to lỗ chân lông.

Lá ngải cứu   

Ngải cứu ắt hẳn là bài thuốc hữu hiệu cho chị em vào những lúc có kinh nguyệt. Ngải cứu có vị đắng, tính nóng nên gây ra không ít khó khăn cho người uống. 

Tuy nhiên ngải cứu có nhiều thành phần đảm nhận việc kháng khuẩn, chống viêm, hạn chế lão hóa da, đặc biệt chất Tanin giúp đẩy lùi sắc tố melanin làm giảm thâm nám. Phương pháp xông hơi bằng thuốc giúp chị em hấp thụ hết chất dinh dưỡng mà không cảm nhận được vị đắng của vị thuốc này.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị nước sôi và lá ngải cứu đã được rửa sạch.
• Đun sôi chúng với nhau, đừng quên cho thêm 1 thìa muối vào.
• Đợi nước nguội bớt thì có thể tiến hành xông hơi. Trong quá trình đợi nước bớt nóng nên rửa mặt thật sạch. 
• Xông khoảng 8 phút, sau đó chườm đá để se khít lỗ chân lông.

Muối biển 

Cách dùng muối biển xông mặt hạn chế người dùng nhưng đây là cách tiết kiệm được chi phí và đem lại hiệu quả như mong đợi. Tạo sự sảng khoái và giúp da mặt nhẹ nhàng hẳn ra sau khi muối đã loại bỏ đi hết bụi bẩn và các lớp tế bào chết trên da. 

Cách làm thì vô cùng đơn giản, chỉ cần pa đều muối với nước ấm. Xông tầm 20 phút sau đó rửa mặt lại với nước lạnh. 

Lá bạc hà    

Ai cũng biết axit salicylic trong lá bạc hà giúp nhân mụn mau khô lại, giúp việc lấy nhân mụn dễ dàng mà không để lại thâm sẹo. Do đó các loại mụn khi khi xông lá bạc hà xong sẽ cải thiện nhanh chóng.

Hướng dẫn cách làm:

• Rửa sạch một nắm lá bạc hà, vò nát.
• Đun bạc hà, nước, một ít muối trên bếp tầm 10 phút. 
• Sau đó tiến hành xông mặt khoảng 15 phút thì có thể dừng.

Lá trầu không  

Lá trầu không chứa rất nhiều tinh dầu, vitamin cùng betel-phenol nên có chức năng tiêu viêm vô cùng tốt. Không ai có thể bác bỏ được khả năng này của lá trầu không. Do đó, kiên trì  xông hơi trong một thời gian dài, lá trầu có thể diệt khuẩn, làm sạch vùng da mặt và ngăn chặn mụn xuất hiện. 

Tiến trình thực hiện:

• Rửa sạch 100g lá trầu không, vò nhẹ để tinh dầu bên trong có thể tiết ra dễ dàng.
• Đun sôi nước, khi nước sôi hẳn thì bỏ lá trầu vào.
• Cuối cùng thì ta có thể xông hơi. Sau khi xong, để yên khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Chanh và sả

Đây là phương pháp “thu hút” vì mùi hương dễ chịu và cách làm cũng cực kỳ đơn giản:

• Rửa sạch 6 củ sả, 1 quả chanh. Chuẩn bị thêm 1 thìa muối và 1 lít nước lọc.
• Đập dập sả, chanh cắt thành từng lát mỏng, bỏ vào nồi nước muối đã hòa sẵn.
• Đun cho đến khi nước sôi.
• Để nước bớt nóng, dùng khăn trùm kín và tiến hành xông mặt. 
• Nước hét nóng thì dừng.

Gừng

• Chuẩn bị và rửa sạch 1 củ gừng.
• Đập dập gừng và cho vào nước để đun sôi.
• Cuối cùng là xông hơi mặt.

Lá tía tô 

Một số tác dụng của lá tía tô ít người biết đến:

• Chứa tinh dầu Perila aldehyd và limonene chống lão hóa da.
• Thải hết độc tố bên trong cơ thể.
• Tái tạo tế bào mới.

Cách thực hiện xông hơi mặt bằng lá tía tô:

• Chuẩn bị nguyên liệu: 100mg lá tía tô + 500ml nước sạch, 1 muỗng muối và nửa trái chanh
• Đun hết hỗn hợp lên bếp cho sôi.
• Đưa mặt lại gần và tiến hành xông hơi. 

Bưởi 

Bưởi rất giàu vitamin và khoáng chất, không đơn giản là một loại trái cây vị ngon ngọt, vỏ bưởi còn có tác dụng trọng việc trị mụn, làm đẹp da.

• Cắt lấy vỏ bưởi sau khi ăn xong
• Cho vào ít nước lọc và đun sôi trên bếp.
• Chú ý để lửa nhỏ.
• Cuối cùng là xông hơi như bình thường.

Các bước chăm sóc da sau khi xông hơi 

Đắp mặt nạ

Sau khi xông mặt xong da thường bị đỏ do hơi nước nóng. Do đó đắp mặt nạ là bước giúp làn da dịu lại và giảm hiện tượng đỏ trên da.

Loại bỏ hết nước trên da để mặt nạ bám chắc vào da mặt. Đắp mặt nạ khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. 

Sử dụng nước hoa hồng làm dịu da

Tác dụng của toner là ổn định và cân bằng lại độ PH trên da. Việc này cực kì cần sau khi xông mặt xong, giúp da mịn màng và se khít lỗ chân lông.

Tuy nhiên, da thường hơi yếu sau khi xông mặt nên nếu muốn dùng nước hoa hồng cần ưu tiên những loại có chiết xuất từ thiên nhiên như trà, hoa cúc,…

Dùng kem dưỡng ẩm

Để cho xông hơi không ảnh hưởng gì đến da thì tuyệt đối không nên quên đi bước dùng kem dưỡng ẩm cho da. Hiện tượng khô ráp thường xuất hiện sau khi xông xong nên kem dưỡng ẩm có thành phần cần thiết bổ sung độ ẩm cho da. 

Với khả năng thẩm thấu và thấm hút nhanh của mình thì kem dưỡng ẩm xứng đáng là vị cứu tinh của làn da bị khô.

Nguyên tắc khi xông hơi trị mụn tại nhà

Thời gian xông   

Lạm dụng xông hơi quá nhiều khiến da có lỗ chân lông to gây mất thẩm mỹ. Vì vậy thời gian xông hơi không vượt quá 20 phút là vô cùng lý tưởng để thải độc tố mà còn se khít lỗ chân lông.

Nên thực hiệu thường xuyên, duy trì đều đặn 2 lần/tuần.

Phụ thuộc vào loại da và tình trạng da 

Mỗi loại có một cơ chế hoạt động riêng nên tùy vào mỗi loại da mà thời gian xông hơi dài hay ngắn.

• Da khô: Chỉ xông trong vòng 5 phút. 
• Da dầu, da hỗn hợp: Kéo dài 10 đến 15 phút.
• Da mụn: Thời gian thích hợp là 10 phút.

Tạo khoảng cách an toàn khi xông

Bỏng hơi gây nhiều tác hại nghiêm trọng cho cơ thể. Hơi quá nóng khiến da bị nhiễm trùng dễ để lại sẹo vĩnh viễn. Để tránh tác động của hơi nước trong quá trình xông, ta cần đảm bảo giữ khoảng cách thích hợp. Không quá gần, cũng không quá xa làm dưỡng chất không hấp thụ hết vào da mặt được. 

Không xông mặt nhiều lần  

Tác hại của việc xông hơi quá nhiều lần:

• Mất đi lớp dầu tự nhiên
• Lỗ chân lông to

Một số câu hỏi thường gặp 

Có cần làm sạch mặt trước khi xông hơi không?

Câu trả lời là có. Đây là bước vô cùng quan trọng không chỉ khi xông hơi mà còn phải làm sạch mặt mỗi ngày.

Việc làm sạch da hạn chế vi khuẩn tồn tại nhiều trên da của bạn. Từ đó mụn sẽ không có khả năng quay lại hay hình thành.

Sau khi xông hơi xong có nên rửa mặt hay không?

Sau khi xông hơi tuyệt đối không được rửa mặt ngay mà phải chờ khoảng 10 – 15 phút để se khít lỗ chân lông. Sau khi rửa mặt bằng nước sạch xong lau khô bằng khăn mềm và tiến hành dưỡng ẩm cho làn da. 

Bạn cũng có thể giúp lỗ chân lông nhỏ lại nhanh chóng bằng cách sau khi xông xong nên ủ 1 chiếc khăn sạch ướp lạnh lên mặt. Cũng có thể dùng tới cách chườm đá lên mặt nếu như bạn chịu được lạnh.

Mụn viêm, mụn mủ có nên xông hơi không?

Da mặt bị mụn viêm, mụn mủ thì có thể cải thiện tình trạng mụn bằng cách xông hơi. Hơi nóng giúp lỗ chân lông được thông thoáng, dầu nhờn, bụi bẩn bên trong dễ dàng đào thải ra bên ngoài.

Bên cạnh đó, bạn có thể xông hơi mặt bằng tinh dầu như chanh, sả, trà xanh để chống viêm, diệt khuẩn tức thời. Mang lại cảm giác nhẹ nhàng, dễ chịu và vô cùng sảng khoái cho làn da.

Phụ nữ mang thai xông hơi được không?

Xông hơi là phương pháp làm đẹp và rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thích hợp cho việc xông hơi. Do đó những người lần đầu sử dụng hay phụ nữ mang thai cần hỏi thăm ý kiến bác sĩ trước khi dùng cách này nhé. 

Một số trường hợp khác không được xông hơi cho da mặt:

• Viêm nhiễm
• Bệnh vẩy nến
• Bệnh chàm

Thời điểm xông hơi đem lại hiệu quả? 

Để xông hơi được hiệu quả, da hấp thụ hết chất dinh dưỡng thì thời điểm hợp lý là vào ban tối. Buổi tối là thời gian da được nghỉ ngơi, dễ hấp thụ tốt hơn. 

Nên xông hơi mặt bao nhiêu lần 1 tuần?

• Tránh cho da mặt bị tổn thương do hơi nóng nên duy trì thời gian xông hơi trị mụn hợp lý từ 10 đến 15 phút.
• Thực hiện 1 đến 2 lần trên 1 tuần.

Trên đây là các thông tin cho bạn biết được tác dụng của xông hơi. Vì đây là bước cần thiết để da nhanh chóng hấp thụ dưỡng chất nên bạn cần chú ý và ưu tiên thực hiện 1 – 2 lần trong 1 tuần. Chúc bạn thành công và có được làn da như mong đợi.