Massage mặt là gì? 8 Lợi ích của massage mặt

Các liệu pháp massage mặt ngày nay chắc cũng không còn quá xa lạ với nhiều người. Đây là một phương pháp giúp thư giãn các vùng da mặt, góp phần thúc đẩy nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh và tươi tắn. Hãy cùng Huong.vn tìm hiểu xem massage mặt là gì và những lợi ích của chúng đối với cơ thể chúng ta nhé!

Massage mặt là gì?

Massage mặt được biết đến là kĩ thuật sử dụng tay hoặc các thiết bị tác động lên các vùng da mặt như má, mắt, cổ, thái dương, góp phần tăng lưu lượng máu qua da và giảm được các tình trạng như mụn, rối loạn thái dương giúp làn da trắng sáng, khỏe mạnh.

Có thể kể đến một số phương pháp như:

• Massage sử dụng bấm huyệt
• Massage dẫn lưu bạch huyết
• Massage shiatsu
• Massage xoang

Massage mặt có tác dụng gì?

Hãy đi tìm hiểu những lợi ích của massage mặt lên sức khỏe và làn da của bạn bằng những thông tin dưới đây.

Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn

Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn là một trong những công dụng chính của massage mặt, chúng có khả năng cải thiện vẻ đẹp bên ngoài và tăng tính thẩm mĩ cho làn da. Theo thời gian các dấu hiệu lão hóa trên da càng rõ ràng như nếp nhăn và những vùng da bị chảy xệ. Hãy sử dụng kem chống lão hóa kết hợp cùng với phương pháp massage có thể đem đến những hiệu quả đáng kinh ngạc.

Massage mặt – Giảm áp lực xoang

Massage mặt giúp giảm áp lực xoang từ đó giảm được các cảm giác khó chịu, tắc nghẽn. Ngoài ra massage mặt còn giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất nhờn, dịch xoang. Làm giảm tần suất xuất hiện các tình trạng đau đầu. Massage mặt còn hỗ trợ thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu lên não cho con người.

Giảm xuất hiện mụn trứng cá và trẻ hóa da mặt

Massage mặt giúp da được thông thoáng từ đó ngăn chặn được sự xuất hiện của mụn vì chúng có khả năng thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Massage mặt có thể làm giảm tình trạng căng thẳng, làm cho da được thư giãn. Từ đó có thể làm chậm quá trình lão hóa da làm trẻ hóa da mặt một cách đáng kể.

Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương nhờ massage mặt

Những người mắc triệu chứng rối loạn thái dương thường khó chịu ở vùng hàm và mặt. Chúng gây ra các tình trạng như nhức đầu, ù tai và làm hạn chế việc vận động của các khớp hàm. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng, massage có thể làm dịu các cơ hàm bị viêm. Bên cạnh đó nếu gặp phải trường hợp này bạn cũng nên kết hợp với các bài tập hàm để đạt được hiệu quả trị bệnh tốt nhất.

Giúp làn da được trắng sáng và đẩy nhanh quá trình liền sẹo

Massage mặt được xem như một bước trong quá trình chăm sóc da. Nên kết hợp với các loại kem và dược liệu để giúp làn da trắng sáng một cách rõ ràng. Massage mặt làm tăng sự giãn nở của các mạch máu bên trong tế bào, giúp kích thích sản sinh collagen, elastin làm cho làn da được căng mịn và đều màu. Bên cạnh đó, nó còn có khả năng đẩy nhanh quá trình liền sẹo vì chúng giúp quá trình lưu thông máu diễn ra tốt hơn, giúp làm mềm các phần da xung quanh vết sẹo, làm phẳng và mờ sẹo một cách hiệu quả.

Các vùng massage mặt hiệu quả nhất

Massage mặt là một phương pháp chăm sóc sắc đẹp phổ biến đối với nhiều người. Hãy cùng tham khảo những vùng massage mặt hiệu quả nhất để biết thêm thông tin chi tiết nhé!

Massage vùng trán và mắt

Vùng trán và mắt là những vùng cần được chăm sóc đặc biệt bởi chúng là những nơi xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Massage vùng trán thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa được các nếp nhăn trên gương mặt, đồng thời chúng còn tạo hiệu ứng căng bóng và hạn chế việc xuất hiện mụn.

Da măt là vùng khá nhạy cảm trong toàn bộ khuôn mặt, đây cùng là vùng da xuất hiện lão hóa sớm nhất. Vậy nên massage vùng mắt sẽ giúp lưu giũ được vẻ khỏe mạnh và tươi tắn trên khuôn mặt lâu hơn.

Tham khảo: Các bước chăm sóc da mặt cho người mới bắt đầu

Massage vùng cằm và miệng

Cằm và cổ là những vùng da thường xuyên bị bỏ quên nhất. Và chắc cũng ít ai biết rằng massage cằm sẽ giúp giảm mỡ tích tụ ở cổ. Bên cạnh đó việc massage hai bên khóe miệng có thể hạn chế được tình trạng hình thành nếp nhăn.

Massage vùng cổ và má

Vùng da ở cổ là một trong những vùng da nhìn thấy được khuyết điểm nhất. Massage cổ thường xuyên sẽ giúp cho chúng trở nên săn chắc, tránh được tình trạng tích mỡ và chảy xệ.

Vùng má là vùng thường xuyên xuất hiện mụn, sạm, nám nhiều nhất. Bên cạnh đó đây cũng là vùng có dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Việc massage hàng ngày có thể giúp nâng cơ da mặt và giúp làn da tươi tắn hơn.

Lưu ý cần nắm khi thực hiện massage mặt

Da mặt là vùng da dễ nhạy cảm và tổn thương nếu áp dụng các kỹ thuật massage không đúng cách khiến da bị tổn thương. Vậy nên hãy lưu ý các điểm dưới đây để tránh tình trạng lạm dụng massage da mặt quá mức dẫn đến da bị tổn thương.

Massage mặt trong khoảng thời gian hợp lý

Tùy vào tình trạng da mặt, độ tuổi mà bạn hãy lựa chọn một phương pháp massage phù hợp:

• Không massage quá lâu đối với da mụn vì chúng sẽ gây tổn thương da. Nên sử dụng mặt nạ để làm làm dịu da và massage với những động tác dễ dàng.
• Massage từ 5-7 phút đối với da nhạy cảm, dễ bị kích ứng.
• Với những người sở hữu làn da dầu, việc massage quá mức có thể gây nên tình trạng các tuyến dầu bị kích hoạt làm chúng tiết nhiều dầu hơn.

Tham khảo: Cách làm mặt nạ tại nhà đơn giản

Không nên massage quá mạnh

Một trong những điều cơ bản trong quá trình massage là không được sử dụng lực quá mạnh. Bởi da mặt là vùng da dễ bị tổn thương nên việc tác động bởi lực quá mạnh lên da sẽ khiến da bị tổn thương, thậm chí còn có thể gây ra các tình trạng chảy xệ da, hình thành nếp nhăn.

Lựa chọn phương thức massage thích hợp với da mặt

Cũng giống như lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, việc lựa chọn phương pháp massage cùng tùy thuộc vào tình trạng da mỗi người. Một liệu trình massage phù hợp sẽ giúp tình trạng da được cải thiện tốt hơn, đồng thời nó còn giúp tuần hoàn máu được lưu thông và giải độc cho da một cách hiệu quả.

Thời gian massage mặt hiệu quả

Bạn có thể áp dụng các động tác massage mặt vào sáng sớm hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ.  Bạn có thể kết hợp massage trong quá trình skin care để các sản phẩm chăm sóc da đạt được hiệu quả tốt hơn. Tuy nhiên cần phải làm sạch tay và da trước khi thực hiện các động tác massage để tránh tình trạng da bị tổn thương do các vật thể khói bụi, vi khuẩn.

Trên đây là những chia sẻ về những thông tin massage mặt, ngoài ra bạn cũng nên điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện. Bổ sung nhiều rau xanh và vitamin vào thực đơn để có thể nuôi dưỡng một làn da khỏe mạnh.