20+ Cách làm chậm kinh cấp tốc an toàn

Kinh nguyệt được xem như một chiếc gương phản chiếu tình trạng sức khỏe sinh sản của mỗi chị em. Tuy vậy, không phải lúc nào chúng ta cũng có thể chuẩn bị sẵn sàng cho mỗi một kỳ kinh. Hiểu được nỗi lòng của các chị em, Huong.vn đã tìm hiểu được 20+ cách làm chậm kinh cấp tốc vừa đơn giản, an toàn lại hiệu quả cho những chị em nào đang cần. 

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt hay còn được gọi là “tới tháng”, đây là hiện tượng sinh lý hầu hết các bạn nữ đều phải trải qua khi bước vào giai đoạn dậy thì. Vào mỗi tháng, nồng độ nội tiết tố estrogen hoặc progesterone bị suy giảm đột ngột nên tử cung của nữ giới sẽ có tình trạng chảy máu âm đạo định kỳ. 

Việc kinh nguyệt hàng tháng xuất hiện đều đặn là nhờ sự phối hợp hoạt động nhịp nhàng của hệ thống nội tiết sinh sản phụ nữ, bao gồm tử cung, buồng trứng, tuyến yên và vùng dưới đồi. Kinh nguyệt của phụ nữ là một quá trình tự nhiên quan trọng trong chuẩn bị cho quá trình mang thai của cơ thể phụ nữ.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Một chu kỳ kinh nguyệt bình thường sẽ kéo dài từ 28 đến 30 ngày, được tính từ ngày đầu của kỳ kinh hiện tại đến ngày đầu của kỳ kinh tiếp theo. Ngoài ra, một số bạn có chu kì từ 32 đến 35 ngày nhưng được lặp lại mỗi tháng thì không có vấn đề gì. 

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 4 đến 7 ngày được xem là một chu kỳ bình thường

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường

• Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài hơn 1 tuần
• Chậm kinh: Kinh nguyệt có thể đến trễ 3 đến 4 ngày. Tuy nhiên, nếu chậm kinh hơn 10 ngày thì được xem là bất thường. Nếu trong trường hợp bạn nữ có quan hệ tình dục trước đó thì nên kiểm tra xem có mang thai hay không
• Có kinh nguyệt sớm: Có nhiều trường hợp kinh đến sớm so với dự tính 7 ngày, hoặc trong 1 tháng có kinh 2 lần. Đây cũng được xem là trường hợp không bình thường
• Vô kinh (mất kinh): Bao gồm vô kinh nguyên phát và vô kinh thứ phát. Vô kinh nguyên phát là khi bạn đã qua 18 tuổi nhưng vẫn chưa có kinh nguyệt. Vô kinh nguyên phát là tình trạng bạn bị mất kinh liên tục trong vòng 3 tháng.

Những bất tiện khi đến kỳ kinh

Đối với những bạn gái chưa quan hệ tình dục, hay chưa lập gia đình chưa có ý định sinh con, thì việc mỗi lần đến kỳ kinh được xem là khoảng thời gian đau đớn. Không đến thì lo, nhưng mà khi đến thì có nhiều bất tiện

Đau bụng

Đây là triệu chứng bình thường ở mỗi chị em khi đến kỳ, đau bụng râm ran khiến các chị em khó chịu và mệt mỏi. Thường cơn đau sẽ xuất hiện nhiều vào 2 ngày đầu của chu kỳ. Trong giai đoạn này, các chị em sẽ tìm đủ mọi cách để giảm cơn đau bụng kinh như chườm ấm, uống thuốc giảm đau,…

Đau lưng

Đi kèm với đau bụng là đau lưng, thường có người sẽ đau bụng thì không đau lưng và ngược lại. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp đau cả bụng và lưng. Đây được xem là combo hoàn hảo của các chị em mỗi khi đến kỳ. Việc đau khi đến tháng của chị em được so sánh như gãy 9 cái xương sườn.

Biếng ăn

Khi đến kỳ kinh các chị em thường bị mệt mỏi, không có cảm giác muốn ăn. Dễ dàng dẫn đến tình trạng kiệt sức, vì lúc này cơ thể cũng đang bị mất một lượng máu nhất định.

Khó tính, cáu gắt

Nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, lượng estrogen thường ngày giảm đi đáng kể. Dẫn đến tâm trạng thay đổi thất thường sáng nắng chiều mưa. Ảnh hưởng đến các mối quan hệ xung quanh.

Bị tăng cân

Sau giai đoạn trứng rụng thì một số bộ phận như niêm mạc, tử cung và noãn sẽ bắt đầu căng phồng lên. Nó sẽ khiến cho cơ thể con gái bị khó chịu, căng tức. Ngoài ra, các hormone cơ thể thay đổi trong ngày “đèn đỏ” sẽ khiến cơ thể bị giữ nước. Vì vậy những ngày này bạn sẽ cảm giác cơ thể tăng cân nhẹ.

Tâm lý nhạy cảm

Bởi vì lúc này estrogen và progesterone của cơ thể sẽ ở trong tình trạng bị thiếu hụt. Kèm với đó là các triệu chứng như đau bụng, đau lưng… Những điều này sẽ khiến các cô gái không kiểm soát được tâm lý của mình, có thể dễ dàng tức giận hoặc bật khóc ngay lập tức.

Mất ngủ

Những cơn đau lưng và đau bụng quằn quại khiến việc đi vào giấc ngủ của các chị em khó khăn hơn. Có thể khiến cho bạn không thể ngủ thẳng giấc, thột dậy giữa chừng vì đau, hoặc cảm thấy khó chịu ở phần dưới.

Đôi khi vì những bất tiện này làm cản trở một số việc quan trọng, hay những cuộc vui trong cuộc sống của các chị em. Các nàng đang lo lắng rằng không biết có cách làm chậm kinh cấp tốc mà không có tác dụng phụ không.

Huong.vn đã liệt kê một số cách đơn giản ở dưới mà bất kỳ bạn nữ nào cũng có thể thực hiện được. 

Những cách làm chậm kinh cấp tốc

Sử dụng chanh

Hàm lượng axit citric ở trong chanh rất cao, nên đây cũng được xem là nguyên liệu làm chậm kinh hiệu quả. Bạn có thể ăn vài lát chanh hoặc uống nước chanh không đường trước 2 tuần đến kỳ kinh. Tuy nhiên, người đau dạ dày không nên áp dụng cách này.

Giấm táo

Trong giấm táo có lượng axit cao, nó cũng có tác dụng trong việc làm chậm kinh. mỗi ngày uống 2 – 3 lần trước khi có kinh vài ngày để trì hoãn kinh nguyệt.

Rau mùi tây

Rau mùi tây còn có tên gọi khác là ngò tây. Cách làm chậm kinh bằng rau mùi tây được nhiều người lựa chọn. Nên uống nước cần tây trước 1 tuần trước chu kỳ để có thể phát huy tối đa hiệu quả.

Gelatin

Đây được xem là một chất protein có màu vàng nhẹ, không mùi, không vị. Chất này được sử dụng nhiều trong ngành thực phẩm và mỹ phẩm, nên mọi người không cần quá lo lắng về mức độ an toàn của nó. Gelatin pha với nước ấm sẽ có tác dụng trì hoãn kinh nguyệt ngay trong vài giờ.

Súp đậu lăng

Đây cũng là cách làm chậm kinh khá phổ biến. Món súp đậu lăng giúp trì hoãn kinh nguyệt của bạn trong vòng 1 tuần. Chị em muốn chậm kinh trong vòng 1 tuần thì cũng có thể đưa súp đậu lăng vào thực đơn của mình mỗi ngày.

Đậu xanh

Trong đậu xanh có chứa hoạt chất Flavonoid và tính mát khiến cơ thể giảm nhiệt độ và làm chậm kỳ kinh nguyệt. Bạn nên dùng hạt đậu xanh sống trước thời điểm có kinh nguyệt để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rau răm

Rau răm có tính hàn, giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, ăn rau răm giúp cơ thể tiết ra chất estrogen ít hơn, giúp kinh nguyệt xuất hiện chậm hơn bình thường. Vì thế, việc lựa chọn rau răm là cách làm chậm kinh nguyệt quả thật không tồi. 

Nước lá mâm xôi

Trong lá mâm xôi có các chất như fragrine và niacin tăng khả năng làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Các nàng chỉ cần uống nước lá mâm xôi trước 5 ngày khi kỳ kinh bắt đầu sẽ có hiệu quả.

Rễ cam thảo

Có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, rễ cam thảo có chứa chất flanovoid có công dụng ức chế quá trình co thắt của tử cung, giúp lượng máu được đào thải ra ngoài chậm hơn khiến kỳ kinh đến muộn hơn bình thường.

Trà quế

Trong thành phần của quế có cinnzeylanol và cinnzeylanin các tác dụng làm chậm kỳ kinh nếu các nàng sử dụng thường xuyên trước 2 tuần của kỳ kinh. Nên đun quế với nước thành trà hoặc sử dụng bột quế hòa với nước. 

Me

Vị chua có ở trong me sẽ tác động đến cơ thể như cổ tử cung. Vì thế, việc sử dụng me cũng là cách làm chậm kinh nguyệt. Nên dùng me tươi bỏ vỏ và hạt, xay nhuyễn phần thịt uống chung với nước. Cũng có thêm thêm 1 thìa cà phê mật ong để dễ uống hơn.

Vỏ cây xoài

Nhiều nàng sẽ cảm thấy lạ lùng bởi phương pháp này. Tuy nhiên, vỏ cây xoài cũng có tác dụng làm chậm kinh nguyệt hiệu quả. Bởi trong vỏ cây xoài có tính hàn, gây lạnh, làm giảm nhiệt độ trong cơ thể, làm cho chu kỳ đến chậm hơn ngày dự đoán. Chỉ nên dùng với một lưu lượng vừa phải, để đảm bảo độ an toàn và hiệu quả.

Bạch chỉ và rễ nhân sâm

Đây đều là những thành phần chất lượng và đắt tiền. Thường trong các phương thức y truyền đều có sự góp mặt của hai thành phần này. Chúng có rất nhiều công dụng như giải độc, bổ phế, trị chứng đau đầu kinh niên,…Các chị em chỉ cần uống nước này trước khi kỳ kinh bắt đầu vài ngày sẽ thấy rõ hiệu quả nhất định.

Hạt mù tạt

Bột mù tạt có khả năng làm giảm quá trình sản sinh ra estrogen, vài ngày trước khi bà dì ghé thăm các nàng pha bột mì tạt với nước uống một lần trong ngày. Không nên quá lạm dụng phương pháp này vì sẽ làm cho cơ thể bị nóng, tăng nhiệt, nổi mụn.

Uống nhiều nước

Uống nước thường sẽ đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể như làm đẹp da, tuần hoàn máu, tốt cho hệ tiêu hóa,…Tuy nhiên, việc uống nhiều nước hơn so với những lúc bình thường, sẽ ức chế quá trình rụng trứng ở nữ giới làm cho kỳ kinh đến muộn hơn. Đây được xem là cách làm chậm kinh cấp tốc hiệu quả, đơn giản lại không mất quá nhiều thời gian.

Uống cà phê đặc 

Trong cà phê có chất caffein nhất định sẽ làm giảm lưu lượng máu bên trong tử cung. Mặc dù nó giúp chị em dời đi kỳ kinh vài ngày, những chất này sẽ khiến các nàng mệt mỏi và uể oải. Các chị em nên lưu ý nhé.

Tập thể dục cường độ cao

Khi cơ thể vận động liên tục với cường độ cao, tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với những ngày bình thường. Cùng với việc không nạp vào đủ calo cho cơ thể làm cho cơ thể không thể sản sinh ra estrogen giúp kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn được. Cách này cũng khá ảnh hưởng đến sức khỏe của cơ thể, bởi vì khi vận động quá sức làm cơ thể mệt mỏi, suy yếu, có thể dẫn đến tình trạng ngất xỉu.

Ngoài những các phương pháp bằng những nguyên liệu tự nhiên như trên, thì các nàng có thể sử dụng một số loại thuốc giúp trì hoãn kinh nguyệt.

Thuốc ibuprofen và vitamin b6

Phương pháp này có công dụng làm cho quá trình rụng trứng diễn ra chậm hơn, có thể giúp các nàng trì hoãn công việc của mình khi cần thiết. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc bạn cần phải tham khảo qua ý kiến của bác sĩ.

Thuốc tránh thai

Đây là cách được các chị em sử dụng nhiều và khá phổ biến. Cách sử dụng thuốc tránh thai sẽ tùy vào từng trường hợp sau:

• Loại 21 viên: không cần đợi 7 ngày để chuyển sang vỉ thứ hai. Có thể uống hai vỉ liên tiếp với nhau.
• Loại 28 viên: 7 viên thuốc cuối cùng trong vỉ có công dụng bổ sung sắt, vì thế các nàng hãy bỏ qua nó và chuyển sang uống vỉ thứ hai.
• Với một số chị em không dùng thuốc tránh thai hằng ngày mà vẫn muốn làm chậm kinh, thì có thể uống 1 viên vào một khung giờ nhất định mỗi ngày.

Để kinh nguyệt trở lại bình thường, các nàng chỉ cần dừng lại việc uống, đợi vài ngày sau đó kỳ kinh sẽ xuất hiện.

Thuốc orgametril

Thuốc orgametril có công dụng trong việc điều hòa kinh nguyệt, rong kinh, lạc nội mạc tử cung, và đồng thời còn giúp làm chậm kinh hiệu quả. Tuy nhiên, thuốc này gây ra một số tác dụng phụ như: đau đầu, chóng mặt, tiêu chảy hay táo bón,…

Bất kể sử dụng loại thuốc nào trên đây, cần phải được có sự cho phép và đồng ý của bác sĩ để tránh gây ra nhiều triệu chứng không đáng có.

Trì hoãn kinh nguyệt có tác hại gì không?

Kinh nguyệt đều đặn chứng tỏ các nàng có một sức khỏe tốt, bên trong cơ quan sinh sản bình thường. Vì thế, chỉ khi thực sự cần thiết thì mới áp dụng những cách trên để trì hoàn kinh nguyệt. Trong trường hợp bất khả thi cần phải làm chậm kinh nguyệt, cần có một số lưu ý sau:

• Nên tìm ra phương pháp phù hợp với bản thân. Sẽ có một số cách làm phù hợp với cơ địa của người này nhưng không phù hợp với cơ địa của người kia. 
• Ưu tiên sử dụng các thành phần tự nhiên để làm chậm kinh. Tuyệt đối không được tự ý dùng thuốc khi chưa được bác sĩ tư vấn.
• Hiệu quả của mỗi phương pháp sẽ khác nhau, vì thế các nàng có thể thay đổi phương pháp xen kẽ để có thể đem lại hiệu quả tốt nhất
• Đặc biệt đối với các bạn nữ đang trong giai đoạn dậy thì, thì việc làm chậm kinh là điều không nên. Nó sẽ dẫn đến một số rối loạn chu kỳ của bạn về sau. Cách làm chậm kinh cấp tốc chỉ phù hợp với những bạn đã qua giai đoạn dậy, nội tiết tố ổn định.
• Dù bất kể là phương pháp nào, thì đều sẽ có một số ảnh hưởng nhỏ đến sức khỏe của cơ thể. Vì thế mà không nên lạm dụng thường xuyên.
• Việc trì hoãn kinh nguyệt sẽ có một số tác dụng phụ như rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố thay đổi bất thường, khó thụ thai,… 
• Trong trường hợp, áp dụng các phương pháp mà cơ thể xảy ra một số bất thường. Hay đã một thời gian rất lâu nhưng chưa có kinh nguyệt trở lại, thì các chị em không được chủ quan. Nên đến bệnh viện kiểm tra để có sự can thiệp kịp thời, tránh ảnh hưởng đến việc sinh sản sau này.

Trên đây là cách làm chậm kinh cấp tốc phổ biến và an toàn tại nhà mà Huong.vn muốn gửi đến các bạn. Tuy vậy, Huong.vn vẫn không khuyến cáo các bạn nữ nên lạm dụng quá nhiều, chỉ vào những lúc thật sự cần thiết. Nếu kìm hãm kỳ kinh thường xuyên sẽ có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể và việc sinh con sau này đấy nhé.

Cửa hàng Sức khỏe Hương Việt Nam 

Địa chỉ: 17 Nguyễn Khoái, Đà Nẵng

Hotline: 0789277892

Google Map: https://goo.gl/maps/cAXCrofVdDshYLHX8

Website: https://huong.vn