Tăng sắc tố là một chứng bệnh ngoài da khiến nhiều chị em đau đầu. Bởi việc này làm xuất hiện nhiều đốm da tối màu gây mất thẩm mỹ, tự ti về ngoại hình. Thế nhưng mấy ai hiểu hết được nguồn gốc của việc tăng sắc tố da là gì để tìm cách điều trị dứt điểm. Nếu bạn đang tìm cách làm mờ sắc tố da thì những lời chia sẻ dưới đây sẽ là bài học lí tưởng để cho chị em tìm hiểu và lấy lại vẻ đẹp tự tin vốn có của bản thân.
Tăng sắc tố là gì?
Hiện tượng một mảng da bị tối màu so với các khu vực còn lại được gọi là tăng sắc tố ở da. Nguyên nhân là do dư thừa melanin, nhưng đều nay không gây hại đến cơ thể.
Melanin tồn tại dưới 3 dạng:
| Eumelanin | Có 2 mà là nâu và đen, màu này chủ yếu xuất hiện ở tóc, mắt và da |
| Pheomelanin | Thay đổi màu ở bất kỳ bộ phận ở cơ thể như núm vú, môi |
| Neuromelanin | Không làm thay đổi màu sắc của da |
Thời gian hồi phục tình trạng tăng sắc tố da rất lâu, nhiều trường trường hợp không thể chữa khỏi. Vậy bạn đã biết đến loại sắc tố da nào chưa?
Một số loại tăng sắc tố da bạn cần biết
Tăng sắc tố ở da có nhiều loại, tùy thuộc vào từng loại và cơ địa mỗi người mà mức độ chữa khỏi rất khác nhau. Trong đó nám được coi là tình trạng nặng nhất và gây đau đầu nhất cho hội chị em.
- Nám: Có 2 loại thường gặp là nám ngoài và nám trong. Nám ngoài da chủ yếu do sự tác động của ánh nắng mặt trời và mỹ phẩm gây nên. Nám trong hay được biết đến là nám chân sâu do rối loạn nội tiết tố hình thành. Oestrogen kích thích sự tăng trưởng của Melanin khiến da bị sỉn màu và xuất hiện các đốm da màu nâu nhỏ.
- Tàn nhang, sạm nắng: Da đổi màu khi tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời. Các vùng da đổi màu xuất hiện các nốt phẳng nằm riêng lẻ hoặc liên kết thành từng mảng.
- Thâm mụn: Hậu quả để lại sau khi nặn mụn
- Đốm nâu: Hình dáng giống như tàn nhang nhưng kích thước lớn hơn và không trơn phẳng như thâm mụn. Tuổi càng lớn thì số lượng đốm nâu xuất hiện càng nhiều, tình trjang này thường gặp ở người có độ tuổi ngoài 55.
Lí do làm tăng sắc tố da
Viêm nhiễm
Viêm ở đây thực chất là do 2 yếu tố:
- Mụn nặng gây viêm nhiễm như mụn bọc, mụn trứng cá, viêm da cơ địa
- Vết thương do bỏng, bắn tia laze, lăn kim bị nhiễm khuẩn.
Một khi da có tình trạng viêm nhiễm, nó sẽ phá vỡ lớp màng tế bào bao bọc melanin. Tạo cơ hội cho tế bào melanocyte sản sinh ra nhiều sắc tố melanin và đưa chúng đi lan rộng ra các khu vực khác.
Tác dụng của thuốc
Nguyên nhân làm tăng sắc tố da phải kể đến là uống nhiều thuốc. Uống thuốc thay đổi màu da với tốc độ chậm nên rất khó để nhận biết. Sau vài tháng, thậm chí là vài năm, các thành phần trong thuốc kích thích sản sinh melanin ngấm dần vào máu, lúc đó màu da mới thay đổi đậm hơn. Vùng thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng sẽ dẫn đến hiện trạng này nhanh hơn.
Tuy nhiên chỉ cần ngừng sử dụng thuốc thì tăng sắc tố da sẽ giảm bớt. Màu sắc nâu sậm trước đó sẽ dần phai, dù không khỏi hẳn nhưng dể điều trị hơn các tác nhân gây nên ở bên trong cơ thể.
Rối loạn nội tiết tố
Đây là nguyên nhân dẫn đến tình trạng tăng sắc tố da thâm nặng nhất. Chủ yếu xuất hiện ở nữ giới và mọc nhiều ở trên mặt do cấu trúc cơ thể phụ nữ có chứa Estrogen và Progesterone. Sự mất cân bằng hormone nội tiết tố hình thành nên nám chân sâu.
Dấu hiệu nhận biết nám nội tiết tố:
- Giống như nám thông thường, nám nội tiết gồm các đốm màu to nhỏ khác nhau. Chúng mọc riêng lẻ và màu sắc ngày càng đậm hơn
- Có thể lan tỏa ra nhiều khu vực, nhưng xuất phát điểm vị trí ban đầu là 2 gò má, trán và vùng thái dương
- Nám nội tiết liên quan đến tình trạng sức khỏe của cơ thể. Các triệu chứng mà ta có thể bắt gặp như: kinh nguyệt không đều, cơ thể suy nhược, kém ăn, thiếu ngủ,…
Di truyền
Tăng sắc tố da di truyền do cơ chế tự động sao chép nám nằm trong gen. Đó cũng là câu trả lời cho một bộ phận chị em dù chưa qua 30 tuổi nhưng vẫn bị nám, tàn nhang. Khác với nám chân sâu, nám di truyền dể trị nếu gặp đúng phương pháp. Ánh nắng mặt trời được coi là chất xúc tác khiến các sắc tố gây nám xuất hiện sớm hơn so với độ tuổi mà da bị lão hóa.
Thường xuyên thức khuya
Các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính chứa nhiều tài nguyên thu hút giúp giải trí, thư giãn. Đó là lí do tại sao mà các bạn trẻ ngày nay lại có thói quen thức khuya để sử dụng điện thoại đến thế. Hậu quả của việc thức khuya có thể gây nên quầng thâm mắt, suy nhược, mệt mỏi và để lại khuyết điểmcho da.
Ánh sáng của các thiết bị điện tử cũng giống như ánh nắng mặt trời. Sử dụng quá nhiều giờ, thức khuya xem phim khiến da bị tổn thương bởi tia bức xạ của ánh sáng. Ngoài mụn ra thì nám, lão hóa da là một trong những tác hại do thức khuya gây nên.
Cách làm mờ sắc tố da hiệu quả bất ngờ
Tăng sắc tố da để lại nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe lẫn nhan sắc. Do đó cố gắng tìm ra cách điều trị tăng sắc tố da kịp thời và nhanh chóng giải quyết triệt để tình trạng thâm nám trên da.
Hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Không ai có thể phủ nhận được tác hại của tia UV, nó nổi tiếng là tác nhân làm xấu da mặt cực kì lớn, gây đen sạm, lão hóa, nếp nhăn. Kể cả trong quá trình điều trị tăng sắc tố trên da, các đám sắc tố đậm hơn khi phải thường xuyên tiếp xúc nhiều với ánh ánh nắng mặt trời.
Các vết tổn thương sẽ khó hồi phục và càng trầm trọng thêm. Do đó bạn cần che chắn thật kĩ là một trong những biện pháp hỗ trợ bảo vệ da dưới sự tác động của mặt trời. Một số đồ bảo hộ không thể thiếu khi bạn đi ra ngoài môi trường: khẩu trang, mũ, kính râm, quần áo chống nắng,….
Bên cạnh đó, kem chống nắng là sản phẩm bắt buộc phải dùng cho da kể cả những da khỏe mạnh bình thường. Dù không có tác dụng đối với sắc tố thay đổi màu da bên trong nhưng lại có hiệu quả lớn trong việc bảo vệ, ngăn ngừa tia UV. Kem chống nắng giúp quá trình điều trị tăng sắc tố nhanh hơn, hạn chế sắc tố lan rộng ra các vùng xung quanh. Chỉ số chống nắng để đem lại hiệu quả là 30+ trở lên.
Bổ sung Vitamin C
Viamin C là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh và đặc biệt là nuôi dưỡng làn da săn chắc. Đây được coi là một chất chống oxy hóa tương đối mạnh, tạo lớp màng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Đồng thời bổ sung thực phẩm chứa vitamin C thường xuyên giúp ức chế khả năng sinh trưởng của melanin.
Một số thực phẩm giàu vitamin C:
- Chanh: chứa axit và hàm lượng vitamin C lớn đào thải sắc tố melanin, hồi phục lại màu da trắng sáng, mịn màng. Chanh còn là một hợp chất tẩy tế bào chết hiệu quả mà chị em nên thử tại nhà
- Ổi: Không có khả năng loại bỏ da chết như chanh, nhưng ổi lại là loại quả cân bằng đọ ổn định của sắc tố melanin, se khít lỗ chân lông. Một quả ổi mang trong mình cả 2 loại vitamin A và C và hàng loạt các khoáng chất cần thiết bổ ích cho cơ thể
- Khoai tây: Duy trì độ ẩm cho da, mờ vết thâm và hỗ trợ quá trình hồi phục việc tăng sắc tố ở da
- Ngoài ra chị em có thể nạp thêm các loại trái cây như kiwi, cam, bưởi,…..
Uống vitamin E
Vitamin E là loại bắt buộc phải có trong cách làm mờ sắc tố da vì cung cấp năng lượng cho da chống lại sự tấn công của chất gây sắc tố melanin. Đồng thời phá hủy các gốc tế bào tự do chống lại quá trình oxy hóa. Bạn có thể tìm thấy loại vitamin này trong hạnh nhân, bơ, khoai lang, bắp,…
Nạp nhiều Vitamin A
Các bác sĩ da liễu khuyến cáo bổ sung nhiều Vitamin A có thể làm giảm màu của các đốm nâu trên da. Hàm lượng vitamn A càng nhiều càng tốt cho sức khỏe, hỗ trợ chống lại quá trình lão hóa da sớm ở chị em phụ nữ. Rau củ như cà chua, rau lang, bông cải,…là loại thực phẩm cần thiết nếu bạn muốn cung cấp nhiều hàm lượng vitamin A
Cung cấp Vitamin 12
Hầu hết mọi người chỉ biết các loại vitamin A, B, C D là cần thiết cho cơ thể. Vô tình họ quên đi một dưỡng chất vô cùng quan trọng chính là vitamin B12. Tình trạng tăng sắc tố ở da sẽ nặng thêm nếu như bạn bị thiếu hụt vitamin B12.
Đừng quên mỗi bữa thêm thịt gà, gan, trứng gà, pho mát,.. vào các bữa ăn để lấy lạ nguồn Vitamin B12 mà bạn bị thiếu hụt.
Ăn đậu nành
Đậu nành là hạt chứa nhiều khoáng chất, có thể tạo ra nhiều món thay đổi theo khẩu vị của mọi người. Đậu nành dồi dào estrogen tự nhiên hạn chế sự lây lan của các đám sắc tố gây hại trên da.
Ngoài ra khả năng ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa của đậu nành tương đối hiệu quả.
Uống nước trái cây
Như đã nói ở trên, trái cây thật sự rất quan trọng cho quá trình làm đẹp da. Sau đây là một số loại nước ép dể làm tại nhà mà bạn có thể tham khảo:
- Nước ép dưa chuột: Ép lấy 1 cốc nước dưa leo không pha loãng uống sau bữa ăn sáng. Buổi tối có thể dùng dưa leo cắt mỏng dùng làm mặt nạ, làm mát da là phương pháp trị nám hiệu quả
- Nước ép cà rốt: Nhiều người e ngại vì nước ép cà rốt sử dụng liên tục có thể vàng da. Thời gian uống nước ép cà rốt mang lại kết quả tốt là uống cách 2 ngày, liên tục trong vòng 1 tháng.
- Nước ép bưởi: Ép lấy nước uống, nước bưởi có thể dùng để thoa lên da, giúp da trắng sáng, mịn màng
Để đem lại hiệu quả nhanh chóng mà không gây ngán, mọi người nên thay đổi nhiều loại nước ép, kích thích vị giác và bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Dùng phương pháp tự nhiên
Cách làm mờ sắc tố da tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên là phương pháp chỉ hỗ trợ quá trình điều trị tăng sắc tố nhanh chóng hơn. Bởi các thành phần tự nhiên rất lành tính, không thể tác động sâu vào bên trong gốc tế bào da. Một số trường hợp, biện pháp này mang lại hiệu quả đối với tình trạng bị sắc tố nhẹ, nám ít và mờ.
Cách điều trị nám da phổ biến tại nhà là đắp mặt nạ và xông mặt. Một số thực phẩm có ích trong việc điều trị mà bạn cần biết: nha đam, nghệ, mật ong, chanh, trà xanh, hành tây, tỏi, giấm táo, sữa chua,….
Sử dụng kem trị bôi ngoài da
Dựa vào nhu cầu điều trị nám ngày nay, hàng loạt các sản phẩm, kem làm sáng da ra đời. Đây là phương pháp không kê đơn có tác dụng làm mờ vết thâm nám rõ rệt. Tuy nhiên để đảm bảo độ an toàn, cần có sự tham khảo tư vấn từ người có chuyên môn.
Thành phần quan trọng trong kem làm sáng da có tác dụng ức chế sự sinh trưởng của melanin:
- Cam thảo
- Hydroquione
- Vitamin B3
- N-acetylglucosamine
Ngoài ra sử dụng sản phẩm có chứa axit ( Acid azelaic, Acid kojic, Acid salicylic ) và Retinoids có thể cải thiện tình trạng sắc tố ở da. Đồng thời tẩy tế bào chết rất hiệu quả đối với sản phẩm chứa nhiều axit.
Dùng tia laser
Đây là phương pháp được mọi người ưu tiên lựa chọn vì nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên nhiều trương hợp có thể quay trở lại vì tia laser không thể cân bằng nội tiết tố bên trong cơ thể.
Laser có 2 loại là xâm lấn loại bỏ lớp da và không xâm lấn tác động đến lớp biểu bì. Laser loại xâm lấn khả năng cao gây tổn thương cho da nhưng tác dụng trị tăng sắc tố lại cực kì hiệu quả, làm sáng da và thay đổi lại sắc tố.
Sử dụng IPL
Tương tự như tia laser, IPL là cách làm mờ sắc tố da bằng ánh sáng không xâm lấn vào sâu bên trong nhưng lại kích thích collagen tăng trưởng.
- Nhược điểm của cách điều trị này là phải tiến hành nhiều lần
- Ưu điểm nổi bật: giảm nếp nhăn, se khít lỗ chân lông, lấy lại màu da trắng sáng
Biện pháp ngăn ngừa tăng sắc tố
Những điều không nên làm
- Không dùng tay chà xát quá mạnh khi đang rửa mặt tránh gây tổn thương cho da
- Tránh dùng thuốc có thành phần gây tăng sắc tố
- Không lạm dụng mỹ phẩm bôi ngoài không rõ nguồn gốc để trị tăng sắc tố
Kiêng chất kích thích
Một số chất kích thích đe dọa đến tính mạng mà ta phải kể đến là: rượu, bia, thuốc lá, ma túy,…Nam giới có nguy cơ suy yếu và lão hóa da vì đây là đối tượng sử dụng nhiều các chất kích thích.
Tác hại của các chất kích thích trong việc tăng sắc tố da:
- Tế bào dưới da suy yếu, melanin tấn công mạnh mẽ và thay đổi màu sắc của da
- Phá vỡ cấu trúc cân bằng của collagen bảo vệ da
Không dùng thực phẩm chứa nhiều protein
Điều này dể gây khó khăn cho mọi người bởi hầu hết các món ăn hàng ngày đều chứa nhiều protein. Protein đóng vai trò quan trọng tăng sức đề kháng và tạo ra năng lượng cần thiết. Tuy nhiên trường hợp bị nám, đồi mồi lại là tác động xấu ảnh hưởng không nhỏ chất lượng quá trình hồi phục tổn thương ở da.
Kiêng hải sản
Đối tượng bị tăng sắc tố da cần tránh dùng nhiều hải sản. Vì hải sản có thể gây ngứa, dị ứng da, điều đó cực kì không tốt khi da bạn có nhiều nám sạm.
Tránh đồ cay, nóng
Đây là nhóm thực phẩm phải được loại bỏ đâu tiên. Vị cay cản trở quá trình thải độc tố ở gan, gây nóng gan. Nóng trong người có thể cản trở quá trình trao đổi chất, tích tụ độc tố quá nhiều khiến việc tăng sắc tố không thể điều trị hết được.
Kết luận
Tăng sắc tố da có thể điều trị bằng nhiều cách và dùng nhiều phương pháp hỗ trợ từ công nghệ khác nhau. Trong đó ăn uống là cách làm mờ sắc tố da hiệu quả, chỉ cần mọi người xây dựng cho mình một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh. Nhưng mức độ chữa khỏi còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa và cách chăm sóc da hằng ngày. Dù thế nào đi chăng nữa, chị em cần phải tìm hiểu kĩ càng, lựa chọn đúng sản phẩm, đừng vội chữa trị lung tung khi chưa biết gì về việc tăng sắc tố.
Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng thâm nám, sạm ở da là điều trị khi nó mới hình thành. Thường xuyên bảo vệ da bằng kem chống nắng, uống nhiều nước ép trái cây có thể giúp bạn lấy lại làn da trắng sáng không tì vết.
Về tác giả:
Chúng tôi không kiếm lợi nhuận từ nội dung đăng tải. Các bài viết đều được biên soạn và kiểm duyệt bởi đội ngũ tác giả và biên tập viên của trang sức khỏe và sắc đẹp Hương.Vn – Cửa hàng sức khỏe Hương Việt Nam. Xem thêm về tác giả
