8 Cách chăm sóc da mùa hè cực kì hữu hiệu

Mùa hè nóng nực, ta đổ nhiều mồ hôi? Điều đó không là gì khi bạn biết được da mình bị tổn thương như thế nào khi trời chuyển sang hạ. Nhiệt độ mùa hè khá nóng ảnh hưởng không hề nhỏ tới làn da. Sự thay đổi đột ngột khiến da không kịp thích ứng nên dể bị mụn. Dưới tác động của ánh nắng mặt trời da thường xuyên bị phá hủy, thâm nám và cháy sạm. Do đó bạn nên tham khảo các cách chăm sóc da mùa hè cực kì hiệu quả sau đây. 

Ảnh hưởng của thời tiết đến làn da

Các vấn đề trên da bị tác động bởi 2 yếu tố là bên trong và bên ngoài môi trường. Vì vậy bất kì sự thay đổi từ nhệt độ, thời tiết đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến bộ phận này. Cụ thể:

Khiến da tiết nhiều dầu 

Dù chưa có thí nghiệm chứng minh nhưng ta có thể hiểu cơ chế tiết dầu trên da theo hướng đơn giản. Trời quá nóng, nhiệt độ tăng cao khiếp lớp dầu ẩn bên trong bị đốt nóng, làm nó lỏng ra và dễ thấy trên da mặt hơn.

Dầu nhờn bí bết lỗ chân lông dẫn tới mụn. Việc này đòi hỏi mọi người cần phải thận trọng hơn trong quá trình tìm kiếm sản phẩm dưỡng da. Đặc biệt là sữa rửa mặt, đây là sản phẩm quyết định da có nhiều dầu, khô da hơn hay không.

Làn da thêm tổn thương 

Chăm sóc da mùa hè rất khó khăn, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời da không chỉ dể thâm nám mà còn có nguy cơ mắc phải ung thư da. Bất cứ thời gian nào vào ban ngày thì ánh sáng cũng tồn tại và có thể xuyên thấu qua tất cả những đồ vật mà chúng đi qua. Do đó bạn đều cần phải sử dụng kem chống nắng khi mà lớp da trên mỏng và tương đối nhạy cảm.

Kem chống nắng tốt nhất nếu có chỉ số SPF tối thiểu là 30. Như vậy bạn có thể an tâm khi ra ngoài trong thời gian dài mà không sợ tổn thương cho da rồi.

Đẩy nhanh lão hóa 

Vi khuẩn, bụi bẩn bên ngoài môi trường càng nhiều thì các nếp nhăn, chấm đồi mồi trên da lan ra càng rộng. Một môi trường trong lành sẽ giúp bạn chống lại được qúa trình lão hóa và nuôi dưỡng làn da tốt hơn.

Hãy bảo vệ da mặt của chúng ta bằng các sản phẩm có công thức có thể chống lại các chất ô nhiễm trong môi trường.

Hình thành nếp nhăn trên da

Vào mùa hè các nếp nhăn là vấn đề lớn nhất mà da bạn gặp phải. Khi da bị khô, lớp da chùn lại thành các nếp nhăn mà mọi người dễ dàng nhìn thấy. Làm ẩm cho da lúc này là đều cần thiết để giúp da luôn được căng bóng, mịn màng và ít nếp nhăn hơn.

Da bị cháy nắng

Những tia UV nguy hiểm là nguyên nhân chính gây ra tình trạng da bị cháy nắng. Biểu hiện của da bị cháy nắng giúp ta dể dàng nhận thấy: đen sạm, đau rát, ửng đỏ, nổi mụn nước, phồng rộp,…Tùy theo mức độ ảnh hưởng mà tình trạng này sẽ xuất hiện ngắn hay dài.

Cách khắc phục:

• Thoa kem chống nắng 2 lần trước khi ra ngoài 30 phút
• Điều trị ngay nếu da có hiện tượng cháy nắng

Da thâm nám

Khi da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời làm kích thích sản sinh sắc tố melanin. Sắc tố này càng nhiều thì tình trạng da càng tệ hơn,sẫm màu hơn. Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời không chỉ khiến da bị rám nắng mà còn gây ra tình trạng lão hóa da sớm, điển hình là thâm nám.

Da khô rát nổi sảy

Thời tiết nắng nóng khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi. Tuyến bã nhờn hoạt động liên tục tạo ra một lớp dầu bóng loáng trên mặt. Do đó mọi người thường không dưỡng ẩm vào mùa hè. Hậu quả của việc này là da bị mất nước, sần sùi và đôi khi hiện tượng nổi rôm sảy những mụn nước nhỏ li ti là không thể tránh khỏi.

Tuyệt đối không được bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da nếu muốn làn da của mình tốt hơn.

Nổi mụn trên da

Mụn dành nhiều sự ưa thích cho mùa hè bởi lẽ dầu nhờn, mồ hôi khiến nó hoạt động mạnh mẽ hơn. Đối với những cô nàng da dầu thì mùa hè trở thành nỗi ám ảnh cho họ.

Tại sao đổ mồ hôi lại dể lên mụn? Thực chất là do mồ hôi càng nhiều, cơ thể càng thiếu nước, buộc tuyến bã tiết dầu nhờn đi nuôi cơ thể. Bã nhờn này sẽ khiến tắc ngẽn lỗ chân lông, tạo điều kiện cho vi khuẩn P. Acnes trồi lên bề mặt da. Người ta hay thường gọi những nốt này là mụn.

Cách khắc phục:

• Tẩy trang mỗi ngày, chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ
• Dùng dưỡng ẩm dạng lỏng, dể thẩm thấu vào da
• Giúp lỗ chân lông luôn thông thoáng qua việc tẩy da chết
• Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và dùng thường xuyên

Da có lỗ chân lông to

Làn da mùa hè rất nhạy cảm, kém đàn hồi, giảm collagen và mất nước là dấu hiệu của nguy cơ lỗ chân lông bị mở rộng. Nguyên nhân của hiện tượng này là nhiệt độ cao khiến mô dưới da bị teo. Tác hại xấu của lỗ chân lông bị to:

• Gây mất thẩm mỹ
• Vi khuẩn dể dàng xâm nhập
• Tia UV xuyên thấu vào tận bên trong khiến da tổn thương

Thói quen sai lầm tổn thương da

Không bảo vệ da khi ra ngoài trời nắng

Collagen là chất cần thiết nuôi sống làn da của mỗi người, tuy nhiên càng lớn thì collagen càng ít. Nguyên nhân dẫn tới sự hao hụt này là do ánh nắng mặt trời. Thậm chí ánh nắng còn dẫn đến ung thư da.

Cơ chế hoạt động của tia UV:

• Xuyên qua lớp hạ bì phá hủy collagen làm da của bạn xuất hiện nếp nhăn.
• Tăng lượng enzym phân hủy collagen bằng việc tạo ra các gốc tế bào tự do.

Biện pháp tốt nhất phải luôn mang theo kem chống nắng bên mình, sử dụng mỗi ngày dù mưa hay nắng. Ngoài ra, phải sử dụng mũ, khẩu trang, kính râm, quần áo dày che chắn cẩn thận cho cơ thể khi đi ra đường.

Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Buổi tối là thời điểm chức năng phục hồi hệ thống miễn dịch và trao đổi chất được diễn ra mạnh mẽ. Tuy nhiên mệt mỏi và stress làm giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng, ngủ không đủ giấc, mất ngủ kéo dài. Cũng vì thế mà dấu hiệu lão hoá trên da ngày càng rõ ràng hơn. Mất cân bằng collagen cũng do nguyên nhân mất ngủ.

Ăn thực phẩm chứa nhiều đường

Khi bạn ăn nhiều đường, sẽ tạo ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, buộc các tế bào sẽ làm việc hết sức để tiêu hóa hết lượng đường đó. Nhân cơ hội chưa được bài tiết hết, phân tử đường kết hợp với protein tạo ra glycosyl.

Glycosyl phá vỡ cấu trúc săn chắc của da, gây ra nếp nhăn, viêm nhiễm và kéo theo hàng loạt vấn đề gây hại khác.

Không bổ sung đầy đủ vitamin C

Không giống như glycosyl, các nghiên cứu cho thấy vitamin C có khả năng kích thích tổng hợp collagen. Ngoài ra nó hoạt động như một chất xúc tác chống oxy hóa mạnh mẽ, đào thải hết độc tố bên còn tích tụ ở bên trong.

Bạn có thể ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C như cam quýt, cà chua, đu đủ.

Tổng hợp các cách chăm sóc da mùa hè

Làm sạch da

Hãy thay đổi sữa rửa mặt khi trời chuyển sang hè vì tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ nhất vào lúc này. Cách chăm sóc da mùa đông là làm sạch da bằng sản phẩm dịu nhẹ, ít bọt thì đến mùa hè ta hãy sử dụng ngược lại. Thay thành sữa rửa mặt dạng gel, chứa axit salicyclic, nồng độ cao hơn những loại lành tính khi trời lạnh thì mới loại bỏ hết bụi bẩn được.

Tuy nhiên việc chọn ra sữa rửa mặt phù hợp với da mùa hè cũng không hề đơn giản. Quy luật chung mà chúng ta cần nắm khi lựa chọn những em làm sạch này:

• Da nhạy cảm thì dù thời tiết như thế nào cũng nên chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Lựa chọn các loại sữa rửa chuyên biệt có khả năng làm sạch dầu nhờn nếu chị em có làn da dầu
• Da khô ưu tiên sản phẩm đến từ thiên nhiên như sữa rửa mặt Innisfree lựu đỏ, Sữa rửa mặt trà xanh,…..

Tẩy tế bào chết

Bạn thường thấy da bị xỉn màu, trông thiếu sức sống, đều đó rất có thể là do các tế bào chết sỉn màu vẫn còn bám chặt trên da. Rửa mặt thông thường khó có thể loại bỏ chúng được, chỉ có tẩy da chết mới có khả năng làm được đều này. Đây là bước cơ bản trong các bước chăm sóc da mùa hè.

Hãy tẩy da chết đều đặn 2-3 lần/tuần để loại bỏ lớp sừng hóa xấu xí trên da và tạo điều kiện cho các tế bào da mới phát triển.

Thoa kem chống nắng

Những vật dụng che chắn hàng ngày như khẩu trang, áo chống nắng, mũ, kính râm…không thể bảo vệ làn da một cách toàn diện được. Vì vậy, việc thoa kem chống nắng rất quan trọng để chống lại sức tàn phá của tia UV. Tia UV đặc biệt có sức sống mãnh liệt vào mùa hè, nhất là vào buổi trưa, chỉ cần sơ hở là da sẽ bị tổn thương ngay.

Cách chọn kem chống nắng thông minh:

• Chọn kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ để dể thẩm thấu và khả năng kiềm dầu tốt
• Dùng ở bất cứ thời điểm nào trong năm
• Lựa dòng có chỉ số SPF ≥ 30 trở lên
• Đừng bỏ quên vùng môi với các sản phẩm son dưỡng môi 

Dùng dưỡng ẩm

Bạn nào đang suy nghĩ theo hướng “mùa hè da đã trông bóng loáng thì không cần dưỡng ẩm cho da” thì hãy bỏ ngay đi nhé.

Thiếu nước và độ ẩm là nguyên nhân khiến da tiết ra nhiều bã nhờn. Nếu cơ thể cấp ẩm đầy đủ thì tuyến này sẽ không cần tiết ra nhiều dầu nhờn hơn nữa. Việc này có rất có ý nghĩa trong chu trình cải thiện làn da đấy. Quy tắc lựa chọn kem dưỡng ẩm mà bạn cần biết:

• Dưỡng ẩm dạng lotion phù hợp với người có làn da bình thường.
• Những người da dầu thì nên dùng loại gel và ưu tiên có tính chống nắng với chỉ số SPF ≥ 30 nếu dùng vào ban ngày.

Hạn chế trang điểm

Nếu có thể, bạn không nên trang điểm vào mùa hè. Các lớp make up lúc này chỉ khiến tình trạng dầu nhờn thêm phức tạp, dể dẫn đến tình trạng mụn mọc lung tung gây mất thẩm mỹ.

Nếu cần một lớp trang điểm mỏng nhẹ sẽ được tốt hơn. Hãy nhớ kĩ rằng, tẩy trang, rửa mặt sạch sẽ là điều cần thiết trong lúc này.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Ăn uống là hoạt động quan trọng để nuôi sống cơ thể. Chỉ đứng sau nước, nếu chúng ta không nạp thức ăn vào cơ thể chỉ 1 ngày thì bạn cũng sẽ cảm thấy mệt mỏi, không đủ sức làm việc gì khác. Trong thức ăn, đặc biệt là những thực phẩm như rau xanh, trái cây có quá nhiều chất dinh dưỡng. Khoáng chất cùng với chất chống oxy hóa trong những loại này bổ sung dưỡng da rất hiệu quả trái ngược hoàn toàn với những loại đồ ăn cay nóng gây hại.

Đều quan trọng khi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ tăng làm cơ thể tiết nhiều mồ hôi. Nước lúc này bị thiếu và da trở nên khô khan hơn. Việc ăn nhiều đồ cay sẽ khiến cơ thể nóng lên và mất nước nghiêm trọng.

Do đó hãy cố gắng xây dựng lại chế độ ăn của mình ngay bây giờ nếu như chị em nào đang mắc phải những thói quen trên.

Luyện tập thể dục thể thao

Vận động càng nhiều thì sức khỏe càng tốt, cơ thể có đủ năng lượng để chống lại các tác nhân gây bệnh. Chỉ cần bỏ ra nửa tiếng mỗi ngày là bạn có thể cải thiện được 50% các vấn đề về vóc dáng và làn da rồi đấy.

Tập luyện thể thao là tốt nhưng cần phải xác định thời điểm luyện tập thích hợp. Không nên tập trong khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì tia UV lúc này hoạt động mạnh mẽ nhất.

Dùng giấy thấm dầu

Những anh chị thuộc da dầu sẽ không muốn cái nắng nóng oi bức của mùa hè chút nào. Nhiệt độ cao làm dầu tan chảy và tiết hết ra trên da mặt tạo cơ hội cho vi khuẩn dể đeo bám. Nhưng lúc như thế nào thì đừng quên trang bị cho mình một gói giấy thấm dầu nhé.

Một số tác dụng đáng kinh ngạc của gói thấm dầu mà bạn nên biết:

• Lấy đi chất cặn bã, bụi bẩn bám trên da
• Hút bớt dầu nhờn dư thừa
• Thấm mồ hôi hiệu quả
• Axit salicylic và dầu khoáng trong gói thấm dầu có thể dưỡng da mịn màng
• Thiết kế từ gạo, bông và hơn cả là hạt lanh mềm mịn nên sử dụng không gây cảm giác khó chịu chi.

Tuy nhiên trong quá trình sử dụng bạn cần dùng nhẹ nhàng chứ không nên chà xát qua lại quá mạnh. Điều này khiến dầu trong giấy thấm lây sang vùng khác.

Một số lưu ý với các bước chăm sóc da

Để giải đáp được thắc mắc tại sao dưỡng da rồi nhưng da vẫn không có gì thay đổi, thì chị em hãy ghi nhớ những lưu ý sau đây nhé:

● Thời tiết quá oi bức như mùa hè thì ta không nên trang điểm nhiều. Trang điểm quá dày cộng với dầu nhờn và mồ hôi do cơ thể tiết ra sẽ khiến mặt thêm bê bết và lem luốc. Hậu quả lâu dài là gây ra mụn.

● Dù có trang điểm hay chỉ dùng kem chống nắng thì ta đều phải tẩy trang kĩ càng để lấy hết bụi bẩn.

● Có thể tận dụng các dụng cụ thấm bớt dầu nhờn trên mặt như giấy thấm dầu. Nếu da bạn đổ nhiều nhờn, bạn có thể sử dụng 2 tiếng 1 lần, giấy dùng không được tái sử dụng lại.

● Hạn chế ăn những món mà mình thích bằng những món có giá trị cao về mặt dinh dưỡng. Thay thế dầu mỡ, rượu bia, đồ ăn nhanh bằng rau xanh, trái cây và thực phẩm nhiều vitamin.

● Thanh lọc và giải độc tố cơ thể bằng phương pháp uống nhiều nước. Ngoài ra dùng nước ép trái cây hoặc nước trà xanh cũng là một loại thức uống mà cơ thể cần hấp thu.

● Ức chế khả năng sinh trưởng của glucocorticoid (tác nhân gây mụn hàng đầu) bằng cách luôn để cơ thể trong trạng thái thư giãn, ngủ đủ giấc và gỉam stress.

● Không tự ý nặn mụn, thường xuyên vệ sinh những dụng cụ trong sinh hoạt hằng ngày tiếp xúc trực tiếp với da như mềnh, gối để tránh vi khuẩn gây bệnh.

Dù là ở mùa nào đi chăng nữa thì việc dưỡng da cũng không hề dể dàng. Để giúp làn da được cải thiện đáng kể hơn tại các giai đoạn chuyển mùa thì bạn nên tập trung vào việc tìm ra biện pháp khắc phục sớm nhất. Tuy nhiên chỉ chăm sóc da mùa hè bên ngoài  bằng các bước dưỡng thông thường thôi là chưa đủ. Chị em cần tập duy trì lối sống lành mạnh, ăn nhiều rau xanh, trái cây, loại bỏ đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng. Tất nhiên việc uống đủ 2 lít nước trong ngày là không thể thiếu, nhất là vào lúc thời tiết nắng nóng như mùa hè.