Bạn luôn muốn sở hữu một làn da hoàn hảo, bạn luộn tìm đến những cách làm da sạch mụn. Bản thân thường tìm đến mọi biện pháp để có làn da đáng mơ ước. Mụn luôn là khắc tinh của làn da. Nhưng liệu bạn đã có phương pháp chăm sóc da đúng cách và phù hợp để nó không còn là nỗi ám ảnh của chúng ta. Hãy cùng Huong.vn tìm hiểu cách làm da sạch mụn nhé.
CÁCH LÀM GIA SẠCH MỤN BẰNG PHƯƠNG PHÁP CHĂM SÓC DA ĐÚNG CÁCH
Để chăm sóc da đúng cách, chúng ta nên biết những sai lầm khi chăm sóc da phổ biến mà nhiều người mắc phải để phòng tránh chúng, từ đó mới có một làn da khỏe mạnh. Vì vậy mà Huong.vn sẽ điểm qua một số sai lầm mà chúng ta thường mắc phải khi chăm sóc da mụn.
Cách làm da sạch mụn bằng việc tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết là điều vô cùng cần thiết cho làn da, nhưng nếu lạm dụng nó có thể làm tổn thương làn da. Khi tẩy tế bào chết quá nhiều, lớp bảo vệ sẵn có trên bề mặt dasẽ bị bào mòn và dần bị loại bỏ. Từ đó làm da dễ tiếp xúc với các chất độc từ môi trường và tác hại của ánh nắng mặt trờ – nguyên nhân chính gây ra lão hóa. Hãy chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa hai hoặc ba lần một tuần.
Đi ngủ mà không rửa mặt
Tẩy trang và rửa mặt đúng phương pháp cũng là cách làm da sạch mụn hiệu quả. Nếu bạn bỏ qua, nó sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tuyến dầu trên bề mặt da. Khi lớp trang điểm bị tác động vào lỗ chân lông mà không được loại bỏ đúng cách, lượng collagen của làn da sẽ bị suy giảm, lỗ chân lông sẽ rất khó trở lại trạng thái bình thường dẫn đến viêm nhiễm.
Tắm nước quá nóng
Chỉ nên tắm nước ấm và hạn chế tắm nước quá nóng bởi vì nó có thể gây hại cho da của chúng ta. Tắm nước nóng sẽ làm mất đi độ ẩm cần thiết và các loại dầu tự nhiên của da. Nếu bạn quan tâm đén những cách làm da sạch mụn thì việc để ý đến chế độ nước là vô cùng quan trọng đấy.
Chế độ ăn uống không thích hợp
Làn da cũng là một phần của cơ thể, cần được xây dựng bằng cách ăn một chế độ chăm sóc phù hợp và cân bằng. Làn da sẽ khỏe đẹp và sáng mịn nếu nó được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết.
Thiếu ngủ
Có một giấc ngủ ngon sẽ giúp làn da của bạn trở nên hoàn hảo, là môt cách làm da sạch mụn hiệu quả. Vì vậy mà khi làn da nhận được ít hơn thời gian nghỉ ngơi cần thiết thì lâu dần sẽ ảnh hưởng lớn không chỉ nhan sắc mà còn cả sức khỏe của bạn.
Từ bỏ việc hút thuốc cũng là cách làm da sạch mụn tối ưu
Hút thuốc gây hại cho da ở mọi phương diện. Nó ức chế sản xuất collagen – một loại protein giúp giữ cho làn da mịn màng và trắng sáng.
Thói quen hút thuốc sẽ làm tắc nghẽn các mạch máu gần bề mặt da, da sẽ bị hạn chế cung cấp oxy. Nếu không có collagen và oxy, lâu dần da sẽ hình thành nên các nếp nhăn, đẩy nhanh quá trình lão hoá và ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của bản thân.
Thường xuyên nặn mụn
Mụn có thể rất khó chịu nhưng nó đầy cám dỗ. Nhiều người có thói quen đụng vào các nốt mụn hoặc cố tình nặn chúng với hi vọng mụn sẽ biến mất. Nhưng nó sẽ làm làn da càng tệ hơn bởi việc tác động vào những nốt mụn sẽ làm lây lan vi khuẩn sang các khu vực khác của da. Hơn hết, vùng bị mụn sẽ càng trở nên lớn hơn và đỏ hơn. Khi vỡ, nó có thể để lại sẹo vĩnh viễn.
Cách tốt nhất là chúng ta nên kiên nhẫn và đợi chúng tự biến mất. Nếu cố gắng tự nặn mụn, nó sẽ chỉ làm cho tình trạng nhiễm trùng ăn sâu hơn vào lỗ chân lông.
Sử dụng cọ trang điểm bẩn
Sử dụng cọ trang điểm bẩn khiến da bị tổn thương nhiều hơn bạn tưởng tượng đấy. Vì vậy luôn giữ những dụng cụ trang điểm không có bụi bẩn và lớp trang điểm cũ tích tụ để tránh sự tác động của vi khuẩn đến làn da ít nhất có thể. Nó không chỉ cản trở đến cách làm da sạch mụn tự nhiên của da mà còn gây bí tắc lỗ chân lông, làm tình trạng mụn trở nên nặng hơn đấy.
CÁCH LÀM DA SẠCH MỤN TRONG 8 BƯỚC:
Để có được làn da rạng rỡ và hoàn hảo không phải dễ dàng, bởi vì quá trình chăm sóc da cần có sự kiên trì. Mỗi bước chăm sóc của bạn có nghĩa là gì đối với làn da, nó có cung cấp đủ dưỡng chất cho làn da, đó luôn là những câu hỏi mà chúng ta luôn phải tự đặt ra mỗi khi bắt đầu một chu trình dưỡng da khỏe đẹp.
Da của chúng ta dễ bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố, đó là lý do tại sao cần tìm hiểu những cách làm da sạch mụn và phải chăm chút kĩ để duy trì nó khỏe mạnh, cho phép nó chống lại những yếu tố gây hại từ bên ngoài.
Dưới đây là tám bước mà bạn nên làm khi muốn làn da đạt được sự sáng mịn hoàn mỹ, đặc biệt là da sạch mụn.
BƯỚC 1: UỐNG ĐỦ NƯỚC LÀ CÁCH LÀM DA SẠCH MỤN ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ
Uống đủ nước hàng ngày không chỉ cần thiết cho làn da mà còn cả sức khỏe của bản thân. Nước là cách làm da sạch mụn nhanh chóng, hỗ trợ tiêu hóa, tuần hoàn, hấp thụ và bài tiết. Khi tất cả các quy trình này được kích hoạt, chúng sẽ làm da đẹp hơn. Uống nước là điều cốt lõi khi nhắc đến chăm sóc da, vì nó mang lại cho bạn một làn da rạng rỡ, khỏe mạnh, trẻ trung hơn.
Cũng giống như bất kỳ cơ quan nào khác trên cơ thể, da được cấu tạo bởi các tế bào và da tế bào cũng được tạo thành từ nước. Nếu không có nước, chúng sẽ không hoạt động bình thường.
Khi không uống đủ lượng nước cần thiết, tình trạng mất nước sẽ khiến da của khô hơn, căng lên và dẫn đến bong tróc. Đặc biệt da khô ít có khả năng phục hồi hoàn toàn, nếu để tình trạng mất nước kéo dài thì sẽ dẫn đến làn da dễ bị nhăn và lão hoá.
Hãy uống đủ 3 lít nước mỗi ngày bởi vì khi không uống đủ nước, cơ thể sẽ lấy nước từ mô da để duy trì nồng độ trong máu. Điều này sẽ làm vùng da mất đi độ đàn hồi. Khi da thiếu nước, lỗ chân lông sẽ săn chắc hơn, quá trình các lỗ chân lông có thể co giãn kém linh hoạt hơn và quá trình giải phóng dầu tiết ra tự nhiên bị suy giảm.
BƯỚC 2: LUYỆN TẬP THƯỜNG XUYÊN
Tập thể dục là chìa khóa để duy trì một làn da rạng rỡ và cũng là cách làm da sạch mụn hiệu quả. Tập thể dục không chỉ có tác dụng giữ cho làn da của bạn trẻ hơn, còn giúp phục hồi làn da lão hóa. Các hoạt động thể chất thường xuyên bài tiết mồ hôi, điều đó giúp da đẩy những hoạt chất không cần thiết, làm cho làn da của bạn thêm khoẻ mạnh.
Tập thể dục mang lại một số lợi ích cho làn da, vì vậy chúng ta nên coi nó như một phần quan trọng của bất kỳ chế độ chăm sóc da nào. Bằng cách tăng máu dòng chảy, tập thể dục giúp nuôi dưỡng các tế bào da. Máu mang oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào hoạt động khắp cơ thể, bao gồm cả da, giúp da thêm đàn hồi và săn chắc.
Thông qua tập thể dục, ta cũng giảm bớt căng thẳng .Quá trình này có thể loại bỏ một số tình trạng như mụn trứng cá, bệnh chàm cũng như các vấn đề về da khác.
Dựa theo các nhà nghiên cứu, tuần hoàn của cơ thể tốt sẽ cải thiện vẻ ngoài của da và cũng tăng cường giải độc và đổi mới tế bào cũng như là cách làm da sạch mụn . Yoga và bất kỳ môn thể thao nào khác đều giúp làm mịn đường và giảm hormone căng thẳng tuỳ vào cấp độ.
Tuy nhiên, chúng tôi khuyên rằng bạn không nên tập các bài tập tác động đến tim mạch quá mức bởi vì cơ thể có thể mất đi vẻ tươi trẻ. Cũng cũng nên tránh tập thể dục khi trang điểm, đặc biệt nếu da dễ nổi mụn bởi mồ hôi sẽ dễ làm bí tắc lỗ chân lông gây nên mụn
Hãy nhớ làm sạch da sau khi tập thể dục để tránh bí tắc lỗ chân lông do mồ hôi nhé.
Những điều mà tập thể dục có tác dụng cải thiện làn da có thể kể đến như sau:
- Tập thể dục làm đổ mồ hôi, loại bỏ độc tố. Đó là lý do tại sao người ta khuyên nên tắm sau khi tập thể dục.
- Tập thể dục là cần thiết để săn chắc cơ, càng săn chắc lớp bên dưới da, làn da trông khỏe mạnh hơn.
- Thông qua việc tập thể dục, có một dòng chảy oxy và máu dễ dàng đến da để cung cấp chất dinh dưỡng.
- Tập thể dục cũng là một cách tốt để giảm bớt căng thẳng. Căng thẳng có thể kích hoạt bệnh vẩy nến và mụn trứng cá.
- Khi bạn thực hiện một thói quen thường xuyên, làn da bắt đầu sản xuất nhiều dầu tự nhiên giúp da trông linh hoạt và khỏe mạnh hơn.
BƯỚC 3: NGỦ ĐỦ GIẤC CŨNG LÀ CÁCH LÀM DA SẠCH MỤN
Để có được làn da khỏe mạnh nhờ một giấc ngủ chất lượng. Thiếu ngủ sẽ làm cơ thể bạn tạo ra nhiều hormone cortisols làm căng thẳng, do đó làm giảm sức khoẻ cũng như làm da thiếu sức sống. Khi có giấc ngủ không sâu, nó dẫn đến suy giảm chức năng da cũng như mất nước, tăng cân và da viêm nặng trở nên rối loạn hơn.
Nếu bạn muốn biết cách làm da sạch mụn, có một làn da khỏe mạnh hơn, hãy ngủ từ 7-9 giờ mỗi ngày vì:
- 3 giờ đầu tiên bạn sẽ chìm vào giấc ngủ sâu và cơ thể sẽ sản xuất hormone tăng trưởng của con người giúp phục hồi da.
- 2 giờ giữa là khi giấc ngủ sâu rút ngắn. Ngoài ra, một loại hormone được gọi là melatonin sẽ tăng lên và nó hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ da.
- Trong 2-3 giờ tiếp theo, nhiệt độ da sẽ đạt đến điểm thấp nhất khi các cơ thư giãn,để làn da có thể phục hồi hoàn toàn.
Có một số cách làm da sạch mụn có thể giúp bạn cải thiện giấc ngủ và làm da đẹp hơn được Huong.vn đề cập dưới đây:
- Không dùng bất cứ thứ gì có chứa caffeine, ví dụ: trà, cà phê…
- Đừng tập thể dụng hay vân động mạnh ngay trước khi đi ngủ.
- Luôn đi ngủ và thức dậy đều đặn vào cùng một thời điểm. Bạn có thể đặt báo thức để tạo cho bản thân thói quen ngủ đúng giờ.
- Đảm bảo bạn có nệm phù hợp cho phép gót chân, mông và phía sau của đầu để có một giấc ngủ thoải mái nhất.
- Phòng ngủ nên hoàn toàn tối hoặc hạn chế ánh sáng nhất có thể.
- Cố gắng thư giãn các cơ và hít thở sâu trước khi chìm vào giấc ngủ.
- Làm sạch cơ thể, đặc biệt là tẩy trang kĩ vùng quanh mắt là cách làm da sạch mụn cần ưu tiên hàng đầu để có giấc ngủ tốt nhất.
- Chuẩn bị tinh thần và thể chất thư giãn nhất trước khi ngủ sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng và ngủ ngon hơn.
BƯỚC 4: CÁCH LÀM DA SẠCH MỤN BẰNG VIỆC DUY TRÌ MỘT CHẾ ĐỘ ĂN CÂN BẰNG
Theo các nhà nghiên cứu, chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến làn da và sức khỏe của da. Thức ăn nạp vào cơ thể ảnh hưởng rất lớn đến sự cân bằng hormone – nguyên nhân gây ra mụn trứng cá và tạo ra hoặc giảm bớt chứng viêm – có liên quan rất lớn đến quá trình lão hóa da.
Thực phẩm lành mạnh sẽ khiến làn da khỏe mạnh. Mọi thứ chúng ta ăn đều tác động lớn đến quá trình trao đổi chất của cơ thể bên trong và cả bên ngoài. Thực phẩm bạn ăn càng tốt cho sức khỏe thì làn da của bạn sẽ càng trông đẹp hơn. Điều quan trọng là bản thân luôn thực hiện một chế độ ăn uống cân bằng.
Một trong những thành phần quan trọng nhất cho sức khỏe của làn da là vitamin A, chủ yếu được tìm thấy trong các sản phẩm sữa ít chất béo.
Bạn có thể có một khuôn mặt đẹp nhờ chăm sóc da và sử dụng kem dưỡng tốt nhưng về lâu dài, da cũng cần đẹp từ việc nuôi dưỡng bên trong. Theo thời gian, các tế bào cũ liên tục bị đào thải và thay thế, nguồn cung cấp vi chất dinh dưỡng ổn định rất cần thiết để hỗ trợ sự tăng trưởng do làn da.
Vì vậy, khi ăn một chế độ ăn uống cân bằng thì sẽ dễ dàng cung cấp cho da các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết, giúp da luôn mềm mại, dẻo dai và không hơn hết là không giảm thiểu nguy cơ bị mụn. Một số thực phẩm lành mạnh cũng có công dụng giảm mụn và cũng là một cách làm da sạch mụn, giúp da sáng mịn.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo một vài sản phẩm bổ sung cho quá trình trị mụn mờ thâm tại đây:
BƯỚC 5: THỬ CÁCH LÀM DA SẠCH MỤN BẰNG TRÀ XANH
Trà xanh giúp bảo vệ da trước tác hại của tia cực tím – nguyên nhân chính làm tổn thương da và tạo nếp nhăn. Nó có một hàm lượng chất chống oxy hóa cao, loại bỏ các gốc tự do khỏi da trước khi chúng tấn công DNA trong da tế bào có thể gây ung thư da.
Trà xanh có khả năng hỗ trợ hầu như tất cả mọi thứ, ngoài những lợi ích đối với làn da, trà xanh còn có một số lợi ích đáng kể cho sức khỏe như điều trị loãng xương và huyết áp thấp.
Trà xanh được sử dụng phổ biến để ngăn ngừa và điều trị ung thư da và các dấu hiệu của sự lão hóa. Bởi vì trà xanh có đặc tính chống oxy hóa, các chất chống oxy hóa kết hợpv ới các gốc tự do và vô hiệu hóa chúng trước khi chúng gây hại giúp làn da của bạn sáng và mịn hơn.
Trong quá trình điều trị mụn thì sử dụng trà xanh là cách làm da sạch mụn dịu nhẹ và an toàn khi da đnag bị tổn thương
Vì vậy ngay bây giờ, hãy bắt đầu dùng trà xanh thường xuyên nếu bạn muốn có làn da sạch mụn.
BƯỚC 6: ÁNH SÁNG MẶT TRỜI CŨNG THỰC SỰ CẦN THIẾT
Ánh sáng mặt trời giúp sản xuất vitamin D. Vitamin D có một số chức năng quan trọng đối với cơ thể nói chung, chẳng hạn như điều chỉnh hấp thụ canxi và photpho, tạo điều kiện cho hệ thống miễn dịch hoạt động bình thường.
Các nhà nghiên cứu y học nói rằng khi nhận được một lượng ánh nắng mặt trời vừa đủ sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư như ung thư da. Ánh sáng mặt trời có tác dụng hữu ích đối với các rối loạn về da, ví dụ: bệnh vẩy nến, mụn trứng cá, bệnh chàm, nấm và nhiễm trùng.
Do đó, vì sức khỏe bản thân nói chung và khi chúng ta đang tìm hiều về cách làm da sạch mụn nói riêng, hãy cân nhắc việc tiếp xúc với lượng ánh sáng mặt trời thích hợp. Nhưng nếu tiếp xúc quá nhiều có thể khiến da dễ bị lão hóa. Tiếp xúc với lượng ánh sáng thích hợp sẽ có lợi cho da và toàn thân.
Ánh nắng mặt trời tạo ra vitamin D, đóng một vai trò quan trọng trong phát triển và sửa chữa tế bào da, huy động khả năng miễn dịch của da, giữ gìn làn da mềm mại và khỏe mạnh, loại bỏ các gốc gây ra lão hóa sớm và duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
BƯỚC 7: LÀM SẠCH DA CŨNG LÀ CÁCH LÀM DA SẠCH MỤN
Chúng ta luôn tiếp xúc với rất nhiều tác động từ môi trường, nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Vệ sinh da đúng cách là cách cách làm da sạch mụn, giữ làn da khỏe mạnh và sáng mịn. Bằng cách làm sạch đúng cách, bạn đang từng bước loại bỏ tế bào chết, bụi bẩn và vi khuẩn trên bề mặt da.
Hãy chú ý thực hiện đều vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ. Khi loại bỏ tất cả các lớp trang điểm và làm thông thoáng lỗ chân lông thì da sẽ có cơ hội hoạt động tốt hơn, dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẳm làm đẹp hơn.
Trong ngày, con người luôn đổ mồ hôi do các hoạt động khác nhau. Thông qua mồ hôi, chất độc được loại bỏ khỏi cơ thể và bằng cách làm sạch, bạn loại bỏ những chất cặn bã trên da. Khi bạn rửa sạch da để loại bỏ bụi bẩn thì nên sử dụng sữa tắm dịu nhẹ và làm ấm
nước, vì nước nóng quá sẽ làm khô và làm hỏng da, sau đó là rửa sạch.
BƯỚC 8: SỬ DỤNG DỤNG CỤ TRANG ĐIỂM SẠCH
Ý tưởng sử dụng đồ trang điểm mới và cọ sạch là điều mà nhiều người không để ý khi chăm sóc da. Bạn phải có thói quen vệ sinh dụng cụ trang điểm sạch sẽ. Cọ trang điểm cũng giống như thực phẩm, sau một thời gian sẽ tích tụ và tạo ra vi khuẩn, gây hại cho da.
PHẦN KẾT LUẬN
Tôi hy vọng bài viết có thể giúp bạn hiểu loại da của mình hi vọng những thông tin mà tôi mang lại sẽ giúp bạn biết được những cách làm da sạch mụn hiệu quả cho làn da.
Bạn có thể tham khảo thêm một số thông tin hữu ích cũng như các tip chăm sóc da hiệu quả qua Website Huong.vn
Về tác giả:
Chúng tôi không kiếm lợi nhuận từ nội dung đăng tải. Các bài viết đều được biên soạn và kiểm duyệt bởi đội ngũ tác giả và biên tập viên của trang sức khỏe và sắc đẹp Hương.Vn – Cửa hàng sức khỏe Hương Việt Nam. Xem thêm về tác giả
