Hình ảnh ấm trà dường như đã trở nên quen thuộc, nó trở thành nét đẹp truyền thống trong lòng dân tộc Việt Nam. Trà xanh được coi là món uống bình dân nhưng lại mang đến nhiều công dụng thần kì. Tăng cường sức khỏe cơ thể và cũng là dược phẩm chăm sóc sắc đẹp.

Nếu bạn chưa biết đến loại trà nào là tốt nhất thì hãy cùng đi tìm hiểu ngay nhé!

Thực hư việc trà xanh có thể giúp giảm cân?

Nguồn Gốc Cây Trà Xanh | Tác Dụng, Đặc Điểm, Phân Bố & Kỹ Thuật Trồng
Trà xanh giúp giảm cân hiệu quả

1. So với Cà phê thì trà giảm cân có nhiều chất chống oxy hóa hơn

Chất chống oxy hóa có tác dụng phục hồi tổn thương của các tế bào do tế bào gốc gây nên. Một số chất chống oxy hóa phổ biến như: Vitamin E, vitamin C, khoáng chất,..

Các chất giúp chống oxy hóa tồn tại tự nhiên trong cơ thể. Đôi khi chúng được cơ thể hấp thu bằng cách tổng hợp từ một số loại thức ăn, thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Một số chất chống oxy hóa nổi trội của trà xanh so với cà phê:
  • EGCG ức chế sự hình thành beta – amyloid, một loại protein xấu dẫn đến bệnh Alzheimer
  • Tanin giữ đặc tính chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh ung thư và chống viêm hiệu quả
  • Catechin: Chất này trong cà phê cũng có nhưng không nhiều bằng trà xanh. Nó là chất oxy hóa tự nhiên thay đổi màu sắc trên da, nặng hơn là cản trở tiến trình dẫn đến ung thư da.

2. Đốt cháy mỡ trong suốt thời gian luyện tập

Điều này đã được công nhận và chứng minh qua loạt nghiên cứu. Trong một cuộc thử nghiệm gần đây nhất, chỉ cần một ly trà trước khi tập 30 phút, tỉ lệ mỡ thừa mà cơ thể tiết ra tăng tận 17 %. Chất oxy hóa Catechin còn liên tục thực hiện đốt cháy mỡ trong khi luyện tập cho đến lúc nghỉ ngơi.

3. Hỗ trợ quá trình trao đổi chất

Vai trò hỗ trợ trao đổi chất của trà xanh được diễn ra dựa trên việc liên tục đốt cháy calo từ thức ăn, khi cơ thể hấp thụ vào. Kể cả lúc chúng ta ngủ, quá trình trao đổi chất này vẫn được diễn ra bình thường. Khi trà xanh đảm nhận nhiệm vụ này thì việc tiêu hóa lượng thức ăn được thực hiện nhanh từ 3 – 4 %. Đây được coi alf dấu hiệu đáng mừng cho những người có thể khó giảm cân.

Mức độ trao đổi chất nhanh hay chậm thì còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

4. Trà giảm cân duy trì hơi thở thơm mát

Hôi miệng là một vấn đề nhạy cảm khó nói, nguyên nhân được cho là do sự tác động của vi khuẩn gây bệnh.  Nhưng dưới tác động của Polyphenol trong chiết xuất trà xanh, sẽ tạo thành lớp màng chắn ngăn cách khoang miệng khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn.

EGCG tiết ra kali và Fluor, 2 nguyên tố vi lượng hạn chế việc sâu răng – một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến hơi thở có mùi.

Hợp chất L – theanin được biết đến là một hợp chất có mùi thơm kết hợp tính mát, vị đắng chát, hơi ngọt của lá trà ức chế mùi hôi khó chịu. Mang đến cảm giác thông thoáng khoang miệng. Đó là lí do tại sao những người thường xuyên dùng trà xanh sẽ không bao giờ có tình trạng nhạy cảm trên

Hữu ích dành cho bạn  Mặt nạ ngủ môi Laneige Lip Sleeping Mask - các cô nàng nhất định phải có

5. Hạn chế sự thèm ăn

Không thể bỏ qua được tác dụng quan trọng này của trà xanh. Cân nặng sẽ không bao giờ giảm được nếu lượng thức ăn mà bạn nộp vào cơ thể không thể kiểm soát được. Chính EGCG trong trà xanh hoạt động quá mạnh nên lấn át sự phát triển của enzyme. Một loại mà khả năng phân hủy catecholamine ( chất giảm sự thèm ăn của cơ thể ).

Nhâm nhi một ly trà mỗi ngày sẽ là điều lý tưởng để thực hiện quyết tâm ăn ít của những cô nàng mủm mỉm.

Top 5 loại trà giảm cân nhiều người sử dụng nhất

Top 1. Trà giảm cân orihiro

BẬT MÍ] Cách pha trà ổi giảm cân của Nhật đúng, hiệu quả cao
Hình ảnh sản phẩm

Đứng đầu trong các loại trà giảm cân nổi tiếng nhất hiện nay là trà Orihiro. Xuất xứ từ một công ty nghiên cứu sức khỏe dẫn đầu Nhật Bản. Điểm tạo nên sự khác biệt cho loại này là chúng có hẳn tận 3 dòng:

  • Trà diếp cá
  • Trà ổi giảm cân
  • Trà thảo mộc giảm mỡ bụng

Sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên lành tính không gây ra tác dụng phụ. Mùi vị dể uống, màu sắc bắt mắt, kích thích vị giác cho người sử dụng. Trà Orihiro có sự kết hợp giữa trà ô long, trà Puer, trà Rooibos, trà Hub, lá Tochu và lá Tochu. Do đó khả năng tan mỡ rất hiệu quả, đặc biệt là những người béo phì lâu năm.

Không chỉ được công nhận về giảm cân thành công, Orihiro còn được đón nhận nhờ khả năng làm đệp da, dể sử dụng, dể mang đi, dể bảo quản mà giá lại cực kì hợp túi tiền.

Top 2. Trà tắc jeju – trà gairm cân Hàn Quốc

SỰ THẬT] Trà Tắc Jeju giảm cân Hàn Quốc có tốt không webtrotho? Trà tắc Jeju lừa đảo khách hàng
Hình ảnh sản phẩm

Thị trường sắc đẹp Hàn Quốc luôn được đánh giá cao, và là đối thủ đáng gờm khiến các nước phải e dè trong việc làm hài lòng hội chị em. Trong đó trà tắc Jeju là một minh chứng, đây được coi là từ khóa rất hot đang được quan tâm mấy ngày qua. Cũng như tên gọi, nguyên liệu của loại trà giảm cân này lấy từ đảo Jeju xinh đẹp, nơi cho ra đời hàng loạt các thực phẩm quý giá như nhâm sâm, táo đỏ, lựu đỏ,…

Thành phần chính từ hoa cúc và quả tắc, Trà tắc Jeju được sản xuất như một loại nước uống giải khá. Nhưng không hề cung cấp calo, chiết xuất trên dây chuyên công nghệ hiện đại, trà giảm cân Jeju cung cấp lượng lớn chất xơ và vitamin C đẹp da. Đánh tan mỡ từ sâu bên trong và làm da bật tone hơn hẳn.

Đây quả thật là thức uống giảm cân tuyệt vời cho chị em nào vừa muốn uống ngon, giải khát mà lại lấy được vóc dáng.

Top 3. Trà ô long

Trà ô long có công dụng gì?
Hình ảnh sản phẩm

Trước khi các loại trà khác được biết đến thì trà ô long là loại trà duy nhất được săn đón. Hiện nay dù không được sử dụng nhiều nhưng nó được lấy làm nguyên liệu để tạo thành các dòng trà khác như trà giảm cân Orihiro.

Thành phần OTPP ngăn chặn sự phân hủy dinh dưỡng thành calo, giữ được lượng chất cần thiết cho cơ thể mà không hề tăng cân. Khi uống trà ô long, bạn sẽ cảm nhận được cảm giác no lâu, kéo dài trong 1 ngày nếu dùng trà 2 lần vào buổi sáng và buổi trưa. Đồng thời ô long mang đến nhiều giá trị tăng cường sức khỏe và kéo dài sự tỉnh tảo trong một ngày làm việc mệt mỏi.

Top 4. Trà giảm cân dextop thanh lọc cơ thể vườn trà sunie

Review vườn trà Sunie có tốt không? Thực hư vườn trà Sunie lừa đảo
Hình ảnh sản phẩm

Dùng Dextop để giảm cân không phải là phương pháp xa lạ đối với mọ người. Vườn trà Sunie được công ty quảng cáo là một nước uống giảm cân chiết xuất từ hoa quả sấy khô. Các hoa quả mà sản phẩm này sử dụng đều an toàn, mang đến hương vị thơm ngon như thanh long, cam, dứa, dâu tây,…

Chỉ cần đun sôi một gói khoảng 5 phút uống đều đặn mỗi ngày kết hợp cùng luyện tập thể thao sẽ lấy lại vóc dáng như bạn mơ ước một cách nhanh chóng.

Sản phẩm có sự kết hợp từ phương pháp sấy lạnh Nhật Bản cùng công nghệ tiên tiến của Mĩ, nên giá trị an toàn được đảm bảo 100%

Top 5. Trà giảm cân hoa hibiscus (atiso đỏ)

Top 5 loại trà thảo dược có lợi cho sức khỏe bạn nên sử dụng
Hình ảnh sản phẩm

Atiso đặc trưng có mùi vị chua, do đó khi được chiết xuất thành trà giúp đốt cháy mỡ thừa cực kì hiệu quả.

Hữu ích dành cho bạn  Review 2 loại tẩy da chết Rosette Peeling Gel Nhật phù hợp cho da

Trà giảm cân hoa hibiscus có màu sắc đỏ rực rỡ, mang đậm nét hương vị tươi mới, mát mẻ. Sẽ là một nhược điểm cho người không thích vị chua nhưng xét về tác dụng thì quả thật không thể nào bỏ qua em này được.

Nó đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, khiến mỡ thừa không thể tích trữ lại được nếu uống 1 ly trà giảm cân mỗi ngày. Bên cạnh đó, Atiso là vị thuốc lợi tiểu, hỗ trợ hệ bài tiết phát triển khỏe mạnh.

Sử dụng trà giảm cân sao cho hiệu quả

Thời điểm nào để thích hợp uống trà giảm cân?

Trà xanh mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt, nhưng không phải vì thế mà lạm dụng việc uống trà xanh quá đà. Cần lập ra kế hoạch uống trà hợp vì vào thời điểm và khung giờ hợp lí, phù hợp với sự hấp thu của cơ thể.

Sau một đêm, cơ thể tiêu hao năng lượng và cần bổ sung. Thời điểm tốt nhất để vừa cung cấp năng lượng, vừa giảm cân thành công là uống trà sau khi ắn sáng 30 phút. Tránh uống khi vừa ăn cơm xong, vì trà xanh xó thể gây cản trở cho quá trình tiêu hóa được diễn ra bình thường. Nếu đó là thói quen thì về lâu dài trà xanh có thể gây viêm dạ dày, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Ai không nên uống trà xanh?

  • Phụ nữ đang mang thai và cho con bú
  • Người bị mắc các chứng bệnh về dạ dày như viêm loét
  • Người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp, thận
  • Đang bị sốt
  • Người thiếu máu
  • Người bị suy nhược thần kinh
  • Đối tượng mắc chứng bệnh trầm cảm

Lưu ý khi sử dụng trà giảm cân

  • Không uống quá 3 ly mỗi ngày
  • Tránh uống trà gairm cân lúc đói, gây ảnh hưởng đến dạ dày
  • Có thể kết hợp uống trà giảm cân với chanh. Bởi chanh có nhiều axit kết hợp hợp cùng trà xanh đẩy nhanh mỡ thừa ra ngoài.
  • Không nên bỏ trà giảm cân vào nước sôi 100 độ C khiến chó các chất được bao chế trong trà bị đánh mất
  • Pha trà đúng cách để giữ hương vị và giảm cân hiệu quả
  • Lựa chọn đúng loại trà phù hợp với thể trạng của cơ thể
  • Không dùng trà giảm cân thay thế nước lọc, hoặc dùng để uống thuốc
  • Kết hợp uống trà giảm cân với chế độ luyện tập phù hợp
  • Không dùng trà sau khi đã bỏ qua 1 đêm

Giảm cân quá nhanh sẽ dẫn tới những rủi ro gì

Với mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng, mọi người thường dùng nhiều cách khiến cân nặng giảm xuống một cách đáng kể. Tuy nhiên đừng vội mừng vì đó là dấu hiệu sức khỏe của bạn đang bị đe dọa.

  • Cản trở quá trình trao đổi chất. Trao đổi chât quyết địng sự tiêu hao calo nạp vào cơ thể. Nếu bạn muốn ăn ít calo để giảm cân nhanh chóng thì quá trình trao đổi chất sẽ làm giảm hormon tuyến giáp.
  • Thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng: rụng tóc, suy nhược, mệt mỏi.

Những mặt còn hạn chế khi dùng trà giảm cân

trà xanh tiểm ẩn nhiều tác hại
Trà có chứa chất nhuận tràng

1. Trà chứa chất nhuận tràng

Có một số trà chứa senna. Chất nhuận tràng này sẽ khiến người uống dể bị buồn nôn, tiêu chảy, chuột rút.

Do đó cần lựa chọn trà có thành phần phù hợp với sức khỏe cơ thể và có chế độ uống hợp lí để không hấp thụ quá nhiều chất nhuận tràng tự nhiên trong trà giảm cân

2. Trà có thành phần giúp lợi tiểu

Hầu hết trà giảm cân hiện nay đều có thành phần giúp lợi tiểu. Tăng khả năng đào thải các chất lỏng ra ngoài cơ thể. Gây nên một số triệu chứng thường gặp như:

  • Mất nước
  • Mất sức
  • Rối loạn nhịp tim

Kết luận một điều rằng, trà giảm cân có 2 mặt. Nếu bạn có kế hoạch và sử dụng đúng cách thì trà giảm cân sẽ là lựa chọn hoàn hảo giúp cân nặng gỉam xuống rõ rệt. Nhưng nếu lạm dụng và suy nghĩ xuống nhanh thì ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Để giảm cân thành công mà đảm bảo an toàn, hãy thực hiện kế hoạch giảm cân chậm nhưng chắc. Uống trà giảm cân đúng liệu trình kết hợp chế độ ăn uống hợp lí và thường xuyên luyện tập thể dục để tăng cường sinh lực và đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Shopping Cart
Scroll to Top